生活習慣

舌ブラシは毎日必要？NONIO舌クリーナーを1年以上使っている30代男性が、朝・歯磨き後に3〜4回使う方法、舌の見た目やネバつき、飲み会・焼肉翌日の違いまで実体験で紹介します。

仕事の日や自炊できない昼、セブンで何を買う？約19kg減量した30代男性が現在実際に選んでいる、おにぎり・ゆで卵・オリーブオイルさば・揚げ鶏の組み合わせを紹介。カロリー計算をせず、食品表示をどう見ているかもまとめます。

コンビニで昼ごはんを選ぶとき、商品の裏を見ると数字や原材料がずらっと並んでいます。カロリー。たんぱく質。脂質。炭水化物。添加物。最初は全部確認した方がいいのかと思いますが、自分はそこまで細かく管理していません。以前は唐揚げ弁当やラーメンを普...

オリーブオイルは肌にいい？料理やセブンのオリーブオイルさばで普段から取り入れる30代男性が、脂質をどう選んでいるか紹介。肌ツヤや便通で感じたこと、毎日飲む必要があるのかまで実体験をもとにまとめます。

唇がカサカサ・皮むけする男性は何をすればいい？30代男性が約1年続けている朝夜のリップケアを紹介。普段はリップクリームだけ、ガサつく日はスクラブを追加する使い分けや、荒れている日の判断までまとめます。

男にもリップスクラブは必要？LUSHの「ミツバチ」を7〜8年前から使う30代男性が、皮むけ・ガサつきが気になるときの頻度や使い方を紹介。週1〜2回使った実感や、荒れているときに使わない理由までまとめます。

30代男性が87.8kgから68kg台まで約19kg減量。顔の輪郭、二重あご、服のサイズ、汗、体のラクさ、清潔感、周囲の反応まで実際に何が変わったのかをまとめます。痩せても変わらなかったことも紹介。

87.8kgから減量し、69kg台に入ってから約半年、69〜71kgを行き来。食事をさらに減らしたり運動を増やしたりせず、30代男性が何を続けて68.6kgまで落ちたのかを実体験でまとめます。

30代男性が87.8kgから68kg台まで約19kg減量。約2年半で実際に変えた食生活を紹介します。揚げ物・お酒・外食・間食をどう減らしたか、続かなかった食事制限や、今も続けている食習慣まで実体験でまとめました。

トリートメントをシャンプー前に使う「リバースケア」を30代男性が半年以上実践。太く硬い髪のパサつき・まとまり・指通り・翌朝の仕上がりはどう変わった？実際の順番や時間、デメリットまでまとめます。