朝と夜で、化粧水や乳液まで全部変えた方がいいのか。
朝用・夜用でそろえようとすると、スキンケアを始めたばかりほど迷います。
自分も今はいろいろな美容液や化粧水を使っていますが、最初から朝夜で細かく分けていたわけではありません。
続ける中で変わったのは、商品を全部入れ替えることより、朝は重くしすぎず日焼け止めまで、夜は肌状態に合わせて美容液や保湿を調整することでした。
結論、朝と夜でスキンケアを全部変える必要はありません。
同じ化粧水や乳液を使いながら、必要なところだけ変えれば十分です。
結論｜全部変えなくてOK。変えるならこの3つ
化粧水・乳液は同じでもOK。使い方を少し変える
自分も朝夜ですべての商品を分けているわけではありません。朝は重くなりすぎないよう調整して日焼け止めまで。夜は肌状態を見ながら美容液や保湿を足しています。
- 化粧水・乳液は同じものでもOK
- 朝は保湿量を調整する
- 朝は最後に日焼け止め
- 夜は必要なら美容液を追加
- 乾燥する日は夜の保湿を調整
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
朝と夜で同じスキンケアを使ってもいい？
まず、化粧水や乳液を朝用・夜用で必ず分ける必要はありません。
自分も最初から別々の商品をそろえていたわけではなく、同じシリーズの化粧水と乳液を朝夜で使っていた時期があります。
今はいろいろ試すようになり、朝と夜で商品を変えることもあります。
ただ、それは「朝夜で別の商品が必要だから」ではなく、ベタつきや乾燥、その日に使いたい美容液などに合わせた結果です。
初心者なら、まず手元にある化粧水・乳液を朝夜で使って大丈夫。
違いをつけるなら、商品そのものより使う量や追加するアイテムからで十分です。
朝と夜で変えたいのは主に3つ
自分が今、朝と夜で意識して変えているのは大きく3つです。
| 変えるところ | 朝 | 夜 |
|---|---|---|
| 保湿 | 重くなりすぎないよう調整 | 乾燥する部分は少し丁寧に |
| 美容液 | 必要なものだけ | 肌状態に合わせて使い分け |
| 日焼け止め | 最後に使う | 使わない |
化粧水や乳液を何本も買い分けるより、まずこの3つを意識した方がシンプルでした。
① 朝は重くなりすぎないよう量を調整
自分は鼻や額がテカりやすい一方で、頬や口周りは乾燥が気になることがあります。
そのため朝は、顔全体に同じ量を塗るより、頬や口周りは必要な分、Tゾーンは少なめにすることがあります。
特にそのあと日焼け止めを塗るので、乳液までしっかり重ねすぎると、自分の場合は重さが気になることがありました。
だからといって朝の保湿を全部抜くわけではありません。
自分の場合は「塗らない」より「量を変える」方が使いやすかったです。
② 夜は美容液を使い分けることが多い
朝と夜で一番差が出ているのは美容液です。
今は肌状態に合わせて美容液を使い分けていますが、すべてを朝夜両方で使うわけではありません。
夜だけ使うものもあれば、肌が不安定な日は美容液自体を休むこともあります。
最初の頃はここまで必要ありませんでした。
化粧水と乳液の基本ケアに慣れて、気になる肌悩みが出てきてから追加するくらいで十分だと感じています。
③ 朝は日焼け止めまで
朝夜で明確に違うのが日焼け止めです。
朝は保湿を終えたあと、外へ出るなら日焼け止めまで。
夜は日焼け止めを使わず、日中に塗ったものを必要な方法で落としてから保湿します。
朝の日焼け止めまで含めた詳しい流れは、朝のルーティンを確認すると分かりやすいです。肌活には朝だけに絞った記事もあり、現在の「朝夜比較」と役割を分けられます。
朝と夜で変えなくてもいいもの
逆に、自分なら初心者の段階で無理に分けないのは、
- 化粧水
- 乳液
- 洗顔後に保湿する習慣
このあたり。
朝用化粧水、夜用化粧水、朝用乳液、夜用乳液……と最初から増やすと、何が自分に合っているのかも分かりにくくなります。
同じ商品を使ってみて、
「朝は少し重い」
「夜はもう少し保湿感が欲しい」
と感じてから変えても遅くありません。
自分もいろいろ使ったことで、朝はベタつきにくさ、夜はその日の肌状態に合わせやすいことを意識するようになりました。
朝と夜の詳しい手順まで確認したいなら
「違いは分かったけど、朝は具体的に何をすればいい？」「夜は美容液まで必要？」となったら、それぞれのルーティンを確認すると迷いにくいです。
現在の肌活には朝・夜それぞれの専用記事があり、朝記事は洗顔・化粧水・乳液・日焼け止め、夜記事は洗顔・化粧水・乳液を軸に美容液やクリームまで扱っています。
自分が迷っている時間帯から確認
朝の日焼け止めまでの流れ、夜の美容液・クリームまでの使い方をそれぞれ確認できます。
美容液まで朝夜で変える必要はある？
美容液は、化粧水や乳液より使い分ける余地が大きいと感じています。
ただし、初心者なら朝用・夜用を最初から2本買う必要はありません。
自分も美容液を使い始めた頃は、まず1本からでした。
その後いろいろ試すようになって、
- 朝でも使いやすいもの
- 夜に使っているもの
- 週に数回だけ使うもの
- 肌の状態を見て休むもの
と自然に分かれていきました。
「美容液をまだ使っていないけど必要？」という段階なら、朝夜の使い分けより先に、追加する必要があるかを考える方が分かりやすいです。
自分は「商品を全部変える」より使い方を変えている
自分の朝夜ケアで一番変わったのは、商品数ではなく使い方でした。
朝は、このあと外へ出ることを考えて重くなりすぎない量にする。
夜は、乾燥が気になるところを少し丁寧にしたり、その日の美容液を選んだりする。
肌状態によっては、夜でも美容液を減らしてシンプルにすることがあります。
毎日必ず同じ量、同じ本数にするより、朝か夜か、その日の肌がどう感じるかで調整する方が自分には続けやすかったです。
朝夜で何を使うか迷ったら、最初から2セットそろえる必要はありません。
まず同じ基本ケアを使ってみて、不便を感じたところだけ変える。
今ならこの始め方を選びます。
まとめ｜朝夜は「全部変える」より3点だけ意識
朝と夜でスキンケアを全部変える必要はありません。
自分ならまず、
- 化粧水・乳液は同じものから始める
- 朝は重くなりすぎないよう量を調整
- 朝は日焼け止めまで使う
- 夜は肌状態に合わせて美容液や保湿を調整
- 不便を感じてから朝夜で商品を分ける
この5つで考えます。
自分も最初から朝用・夜用を細かくそろえていたわけではありません。
続けていく中で「朝はもう少し軽くしたい」「夜は美容液を使いたい」と感じるところだけ変わっていきました。
まず基本を共通にして、必要になった部分だけ変える。
朝夜のスキンケアで迷っているなら、それくらいシンプルで大丈夫です。
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