肌活

唇がカサカサ・皮むけする男性は何をすればいい？30代男性が約1年続けている朝夜のリップケアを紹介。普段はリップクリームだけ、ガサつく日はスクラブを追加する使い分けや、荒れている日の判断までまとめます。

男にもリップスクラブは必要？LUSHの「ミツバチ」を7〜8年前から使う30代男性が、皮むけ・ガサつきが気になるときの頻度や使い方を紹介。週1〜2回使った実感や、荒れているときに使わない理由までまとめます。

美容液は曜日ごとに変えてもいい？レチノール・PDRN・アゼライン酸・センテラなどを使う30代男性が、実際の1週間の朝夜ルーティンを公開。1晩1美容液にする理由や、赤み・乾燥・皮脂で予定を変える方法までまとめます。

アルブチン・ビタミンC・ナイアシンアミドを実際に使った30代男性が比較。くすみ・色ムラ・毛穴・ツヤ・ハリでどれを選ぶか、使用期間や刺激、リピート判断までまとめます。3つから1本残すならナイアシンアミドでした。

ナイアシンアミドとは？毛穴やテカリが気になる30代男性向けに、SKIN1004のナイアシンアミド10％を約半年・朝週3回使った実体験から、順番・頻度・チクチク感、ツヤ・色ムラ・毛穴の変化までまとめます。

COSRXのアルブチン美容液を約2か月、ゲルマスクを3枚使った30代男性が比較。赤み・色ムラ・くすみ・ベタつき・手軽さまで実体験で比べ、今後1つだけ選ぶならどちらかを紹介します。

30代男性が87.8kgから68kg台まで約19kg減量。顔の輪郭、二重あご、服のサイズ、汗、体のラクさ、清潔感、周囲の反応まで実際に何が変わったのかをまとめます。痩せても変わらなかったことも紹介。

87.8kgから減量し、69kg台に入ってから約半年、69〜71kgを行き来。食事をさらに減らしたり運動を増やしたりせず、30代男性が何を続けて68.6kgまで落ちたのかを実体験でまとめます。

30代男性が87.8kgから68kg台まで約19kg減量。約2年半で実際に変えた食生活を紹介します。揚げ物・お酒・外食・間食をどう減らしたか、続かなかった食事制限や、今も続けている食習慣まで実体験でまとめました。

ノンケミカル日焼け止めは敏感肌の男性に向く？紫外線吸収剤不使用の意味から、白浮き・乾燥・落としやすさまで解説。実際にノンケミカルの日焼け止めを使った30代男性の感想も交えて、選ぶ基準をまとめます。