夕方になると鼻や頬はテカっている。
でも口元を触ると乾いているし、洗顔後にはつっぱることもある。
自分は以前、この状態でも「男だし、テカるなら脂性肌なんだろう」と思っていました。
乳液も、
「塗ったらもっとベタつきそう」
と避けたいと思っていたくらいです。
今の自分は、混合肌寄りで、インナードライっぽさもあると捉えています。
ただ、「自分は絶対インナードライ」と決めているわけではありません。
鼻・頬はテカる。口元は乾く。
まずは、こうした実際の肌状態を見るようになりました。
結論｜テカリだけで脂性肌とは決めない
テカリと乾燥を両方見る
自分は以前、テカるだけで脂性肌だと思っていました。今は混合肌寄りで、インナードライっぽさもあると考えています。
- 夕方は鼻・頬がテカる
- 口元は乾燥しやすい
- 頬も乾くことがある
- テカリだけで判断しない
- 肌質を1つに決めすぎない
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
インナードライとは「テカるのに乾燥感もある」状態を指す言葉
インナードライは、美容の情報でよく使われる言葉です。
自分は、
表面にはテカリやベタつきがあるのに、同時に乾燥感・つっぱり・カサつきも気になる状態
くらいで捉えています。
「肌の内側が乾いているか」を自分で測って判断しているわけではありません。
たとえば、
夕方になると鼻はテカる。
でも口元は乾く。
洗顔後はつっぱることがある。
こんな状態が一緒にあるときに、
「単純に皮脂が多いだけではなさそうだな」
と考えるための言葉として使っています。
自分も最初は「テカる＝脂性肌」だと思っていた
スキンケアをほとんどしていなかった頃は、肌質をそこまで細かく考えていませんでした。
顔がテカる。
男性は皮脂が多そう。
だから自分は脂性肌。
かなり単純にそう思っていました。
その延長で、乳液にも少し抵抗がありました。
「ただでさえテカるのに、乳液まで塗ったらもっとベタつくんじゃないか」
という感覚です。
でもスキンケアを続けて自分の肌を見るようになると、テカリだけでは説明できない部分がありました。
今は「混合肌寄り＋インナードライっぽさもある」と考えている
2026年夏の自分の肌を見てみると、場所によってかなり違います。
| 見る場所・時間 | 自分の肌で感じること |
|---|---|
| 鼻 | 夕方にテカりやすい |
| 頬 | テカる日もあれば乾燥も気になる |
| 口元 | 一番乾燥しやすい |
| 洗顔後 | つっぱりを感じることがある |
| 午後〜夕方 | テカリと乾燥が同時に気になる日もある |
こう見ると、自分の場合は顔全体が同じ状態ではありません。
そのため今は、
「脂性肌か乾燥肌か」ではなく、混合肌寄りでインナードライっぽさもある
くらいに考えています。
無理に一つへ分類しなくても、鼻はテカる、口元は乾く、と分かればスキンケアは調整できます。
混合肌とインナードライは、無理にどちらか1つに決めていない
「混合肌とインナードライは何が違う？」
も分かりにくいところでした。
自分は現在、こんなイメージで使い分けています。
混合肌
→ 顔の場所によって状態が違う。
インナードライっぽい状態
→ テカリがある一方で、乾燥感も気になる。
この考え方なら、自分には両方の要素があります。
鼻と口元で状態が違うので混合肌寄り。
その一方で、午後〜夕方にテカリと乾燥を同時に感じる日もあるので、インナードライっぽさもある。
「どちらが正式な自分の肌質か」を決めることには、今はあまりこだわっていません。
脂性肌か迷ったら、テカリ以外も見る
以前の自分のように、
「テカる＝脂性肌」
だけで考えると、乾燥している場所を見落としやすいです。
自分ならテカリだけでなく、
洗顔後につっぱるか。
口元は乾かないか。
頬はどうか。
冷房の部屋で乾燥しないか。
まで見ます。
脂性肌との違いをもっと細かく確認したい場合は、洗顔後・口元・テカリ方まで比べると判断しやすくなります。
テカリ以外のサインも確認
脂性肌とインナードライの違いを、洗顔後・口元の乾燥・テカリ方から確認できます。
テカるから洗顔を増やす、とは考えなくなった
以前は皮脂が気になると、
「もっとしっかり落とした方がいいのかな」
と考えることもありました。
今は、テカリだけを見て洗顔を増やすことはしていません。
日本皮膚科学会でも、皮脂や汚れを落とすための洗顔は必要としながら、強くこすったり1日に何度も洗顔したりする必要はなく、洗顔後に乾燥が気になる場合は保湿を併用するよう案内しています。
自分も現在は、テカリを全部なくそうとするより、
「乾燥している場所もある」
ことを忘れないようにしています。
今は乳液を避けず、テカる場所だけ薄くしている
昔はベタつきが嫌で避けたかった乳液も、現在は朝夜とも基本的に使っています。
ただし、顔全体へ同じ量ではありません。
鼻・額は薄く。
頬は普通。
口元や顎が乾く日は必要なら足す。
この使い方にしてから、鼻のテカリや全体のベタつきは以前より気になりにくくなりました。
ここまで具体的な塗り方を知りたい場合は、テカリと乾燥が同時に気になる日の実際の朝・日中・夜ケアから確認できます。
鼻と口元で保湿量を変える
朝の乳液から日中のテカリ、夜の口元クリームまで、現在の使い方を確認できます。
「インナードライかどうか」より、今どこが気になるかを見る
今の自分は、
「自分はインナードライだから、このケアをする」
という考え方ではありません。
夕方の鼻はテカる。
頬も光ることがある。
口元は乾く。
冷房や季節によって乾燥が強くなる。
その日の状態を見て、保湿量を変えています。
だから肌質を聞かれたら、
「混合肌寄りで、インナードライっぽさもある」
が一番近いです。
「インナードライ」という言葉を知ったことで一番変わったのは、肌質の名前が分かったことではありません。
テカっていても、同時に乾いている場所がないかを見るようになったこと。
自分にとっては、そこが一番役立っています。
まとめ｜インナードライは「テカリ＋乾燥」を見るきっかけにする
現在の自分は、
- 昔は男だしテカるから脂性肌だと思っていた
- 乳液もベタつきそうで避けたいと思っていた
- 今は鼻・頬のテカリと口元・頬の乾燥を両方見る
- 自分では混合肌寄り＋インナードライっぽさがあると考えている
- 肌質を1つに決めるより、場所ごとの状態を優先する
という考えです。
インナードライという言葉を見つけても、
「自分はこれだ」
と無理に決める必要はないと思っています。
自分ならまず、
テカる場所はどこか。乾く場所はどこか。洗顔後はどうか。
この3つを見ます。
テカリだけで脂性肌だと思っていた頃より、今の方が自分の肌に合わせて調整しやすくなりました。
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