一日中家にいるのに、朝から日焼け止めまで塗る必要があるのか。
自分も以前はほとんど考えていませんでした。今は外出する日に日焼け止めを使うようになりましたが、完全に家から出ず、窓から離れた場所で過ごす日は塗らないこともあります。
逆に、買い物でも散歩でも外へ出る可能性がある日は使う。
今は「室内か屋外か」だけで決めるというより、その日の過ごし方で変えています。
結論｜完全に室内なら塗らない日もある
外へ出る可能性がある日は塗る。完全に室内なら塗らないこともある
普段は窓から離れた場所で過ごしています。家から出ない日は省くこともありますが、少しでも外出する日はキュレルのUVセラムを使っています。
- 完全に家だけの日は塗らないこともある
- 普段過ごす場所は窓から離れている
- 外出する日はキュレルUVセラム
- 朝の乳液後、外へ出る前に使う
- 在宅だけの日は塗り直していない
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
家から出ない日は、日焼け止めを塗らないこともある
現在は「室内でも毎日必ず日焼け止め」にはしていません。
完全に家から出ない日で、朝から夜まで家で過ごすなら、そのまま化粧水と乳液までで終わることがあります。
自分が普段座っている場所も、窓のすぐ横ではありません。
窓から少し離れた場所でPCを使ったり、テレビを見たりしているので、家にいるだけの日まで必ず日焼け止めを塗る習慣にはならなかったです。
前は逆に「室内でも基本は塗った方がいい」とかなり広く考えていました。
今はそこまでやっていません。
外へ出る日は、出る前にキュレルUVセラム
買い物や仕事など、外へ出る日は日焼け止めを使います。
今使っているのは、キュレルの「潤浸保湿 スキンリペアUVセラム」。
朝は松山油脂の化粧水、アクアレーベルの乳液まで済ませておき、外出前にUVセラムを塗る流れです。
朝起きた瞬間に「今日は絶対出ない」と決めている日ばかりでもないので、外へ出ることになったらそのタイミングで追加します。
自分にはこの方が分かりやすかった。
在宅の日まで毎朝の日課にすると、単純に一工程増えますし、何も予定がない日は顔に何か重ねるのが面倒なこともあります。
窓際で長時間過ごすなら話は少し変わる
室内でも、窓からの紫外線が完全になくなるわけではありません。
特にUVAは窓ガラスを通ることがあり、AADも窓際で長時間過ごす場合や運転中は日焼け止めを含む紫外線対策を勧めています。
なので、在宅勤務の机が大きな窓のすぐ横にある人なら、自分とは条件が違います。
自分の場合は普段そこまで窓際にいないので、「窓から入る紫外線のためだけに毎日塗る」ところまではやっていません。
もし生活する場所が変わって、日中ずっと窓の近くで過ごすようになったら、この使い方は変えるかもしれないです。
在宅だけの日は塗り直していない
室内にいる日に日焼け止めを使ったとしても、自分は在宅中に何度も塗り直していません。
外で長時間過ごす日とは別です。
一日ほぼ室内にいて、ちょっと出る程度なら、朝や外出前に塗ってそのままのことが多い。
「室内でも2時間ごとに絶対塗り直す」という使い方にはしていません。
ここまで細かくすると、自分はたぶん続かないです。
日焼け止めを塗る順番は乳液のあと
日焼け止めを使う日は、スキンケアの最後です。
今なら、
松山油脂の化粧水
→ アクアレーベルの乳液
→ 外へ出る前にキュレルUVセラム
という流れ。
朝に美容液を使う日は、それも日焼け止めより先に済ませます。
日焼け止めをいつ塗ればいいかで迷う場合は、朝の順番だけ別でまとめています。現在の記事でも、乳液が少しなじんでから外出前に塗る使い方です。
日焼け止めは朝のスキンケアの最後
化粧水・美容液・乳液のどこに入れるか、実際の朝ルーティンから確認できます。
「室内だから絶対いらない」とも決めていない
完全に家だけの日は塗らないことがある。
でも、室内なら何も考えなくていいとも思っていません。
窓の近くに長時間いるのか。
途中で外へ出るのか。
その日の予定で変わります。
今の自分は窓から離れて過ごすことが多いので、家だけなら省く。外へ出るなら使う。
かなり普通の使い分けになりました。
以前より日焼け止め自体を使う頻度は増えていますが、毎日絶対というところまではいってないです。
まとめ｜自分は「窓と外出予定」で決めている
今の日焼け止めの使い方は、
- 完全に家から出ない日は塗らないこともある
- 普段過ごす場所は窓から離れている
- 外出する日はキュレルUVセラムを使う
- 朝の乳液後、出かける前に塗る
- 在宅だけの日は塗り直していない
です。
なので、以前の「室内でも基本は塗る」からは少し変わりました。
今は家にいるかどうかだけで決めず、窓との距離と外へ出る予定を見ています。
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