セラミドとは？男性にも必要？30代男が保湿で意識している理由

化粧水や乳液を見ていると、「セラミド配合」という言葉をよく見かけます。

自分もスキンケアを始めた頃は、「乾燥肌によさそう」「入っている方が保湿力が高そう」くらいの認識でした。

正直、セラミドNPやAPなど細かい種類まで覚える必要があるのかも分からなかったです。

今はかなりシンプルに考えています。

セラミドは、肌の水分が逃げにくい状態を支える脂質のひとつ。洗顔後につっぱる、頬や口まわりが乾くなら、保湿商品を選ぶ時に見ておきたい成分です。

ただ、セラミドが入っているだけで商品を決めることはしていません。

自分は使用感やベタつき、エタノールの有無なども一緒に見ています。

結論｜乾燥するなら、セラミドは見ておいて損はない

今の結論

セラミドだけを見るより、毎日の保湿に取り入れやすいかを見る

自分は以前、化粧水だけで終わることもありました。今は乾燥する時ほど乳液まで使い、セラミドも保湿商品を選ぶ時のひとつの基準にしています。

この記事を書いた人

30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。

セラミドは、肌の一番外側にある角層の「細胞間脂質」を構成する脂質のひとつです。

角層では、セラミドやコレステロール、遊離脂肪酸などの脂質が、水分が逃げすぎるのを防ぐバリアに関わっています。セラミドは角層の脂質の中でも大きな割合を占める成分です。

自分は成分を細かく覚えるより、

「乾燥しにくい状態を支えるための成分」

くらいで考えています。

以前の記事では「レンガとセメント」のような例えまで細かく説明していましたが、商品を選ぶだけならここまで分かれば十分でした。

スキンケアを始めた頃は、保湿＝化粧水という感覚がかなり強かったです。

化粧水をつけた直後にしっとりすれば、それで保湿できていると思っていました。

乳液やクリームはベタつきそうなので、省く日もあります。

でも自分の場合、時間が経つと頬や口まわりが乾くことがありました。

今は乾燥が気になる時ほど、化粧水だけで終わらせず乳液まで使っています。

夜は松山油脂の乳液を使うことが多く、乾燥が強い日はクリームを足すこともあります。

松山油脂の「肌をうるおす保湿乳液」には5種類のヒト型セラミドが配合されていて、現在の自分がセラミドを取り入れている商品のひとつです。

ただ、頬の乾燥が以前より気になりにくくなった理由を、セラミドだけのおかげだとは考えていません。

洗顔料を変えたり、乳液を使うようになったり、肌の状態で量を変えるようになったことも重なっています。

セラミドは、化粧水だけの成分ではありません。

美容液、乳液、クリームなどにも使われています。

自分なら、どれに入っているかより「今どこが足りていないか」で選びます。

自分は鼻や額まで重く塗るより、乾燥しやすい頬や口まわりを少し丁寧に保湿する方が使いやすいです。

「セラミド入りだから化粧水も乳液もクリームも全部そろえる」という買い方はしていません。