スキンケアを始めても、気づいたらやらなくなっている。
最初は化粧水や乳液をそろえたのに、朝は1分でも長く寝たいし、夜は仕事や外出から帰るともう面倒。
自分も、何もしていなかった状態からスキンケアを始めましたが、最初から自然に続いたわけではありません。
むしろ、商品を増やしたり、朝も夜もきっちりやろうとすると面倒になりました。
今はいろいろ使っていますが、毎日全部使っているわけではありません。
自分が続くようになった一番大きな理由は、スキンケアを頑張ることではなく、面倒な日でもできるところまで減らしたことです。
結論｜続けるには、頑張るより減らす
続かないなら、まず「やること」を減らす
自分は最初から美容液やパックまで続けられたわけではありません。基本の流れを決めて、面倒な日は短縮するようになってから習慣にしやすくなりました。
- 最初から商品を増やしすぎない
- 朝は短く、夜は流れを固定する
- 疲れた日は美容液やパックを休む
- 数日空いても普通に戻ればいい
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
スキンケアが続かなかったのは、やることを増やしすぎていたから
スキンケアを始めると、使ってみたいものが一気に増えます。
化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック。
自分も今はいろいろ使っていますが、毎日全部を使っているわけではありません。
最初から全部やろうとすると、疲れている日はかなり面倒です。
朝も同じでした。
時間がないのに何種類も塗って、少し時間を置いて、最後に日焼け止めまで……となると、始める前から億劫になります。
それに、数日使って見た目が大きく変わらないと「これ意味あるのかな」と思うこともありました。
自分の場合は、スキンケアそのものが嫌だったというより、自分で工程を増やして面倒にしていた部分が大きかったです。
最初から美容液やパックまで使わなくていい
今からスキンケアを始めるなら、最初から美容液やパックまで全部そろえる必要はないと思っています。
自分も最初から今のような使い方をしていたわけではありません。
まずは洗うことと、洗った後の保湿。
朝に外へ出るなら日焼け止めまで。
美容液は毛穴やくすみなど、気になることが出てからでも遅くありません。
パックも毎日の必須にはしていません。
自分の場合、商品が増えたのは基本のケアが普通にできるようになってからです。
朝は短く、夜はお風呂上がりに終わらせる
朝と夜を同じように頑張ろうとすると、自分は続きませんでした。
朝は出かける準備があるので、なるべく短くします。
洗顔して保湿。外へ出る日は最後に日焼け止め。
一方、夜はお風呂や洗顔のあとに、そのまま顔まで終わらせる。
以前は「あとで化粧水をつけよう」と思って、スマホを見たり別のことをしたりしていました。
これをやると普通に忘れます。
今はお風呂から出たあとに顔まで終わらせることが多いので、スキンケアだけの時間をあとから作る感覚がほとんどありません。
面倒な日は短縮している
仕事で遅くなった日もあれば、単純に眠い日もあります。
そんな日に美容液やパックまで全部やろうとはしていません。
洗顔後にいつもの保湿だけして終了する日もあります。
自分はこれを「サボった」とは考えなくなりました。
全部やるか、何もしないか。
以前はこの2択になりやすかったのですが、今はその間があります。
美容液を使わない日があってもいいし、クリームまで必要ない日もある。
そのくらいの方が自分は続いています。
続けるなら、毎回考えなくても動ける形が楽だった
自分がスキンケアを続けられるようになったきっかけは、高い美容液を買ったことではありません。
洗顔したら保湿する。
夜はお風呂上がりにそのままやる。
この流れがほぼ固定されたことでした。
毎回、
「今日は何を使おう」
「化粧水はいつだっけ」
と最初から考えると面倒です。
順番が決まっていると、かなり流れ作業になります。
慣れてから美容液やパックを足したので、今は使うものが増えても、基本の部分までは崩れにくくなりました。
まず「何をするか」と夜の流れを決めておく
最初に必要なケアが分からない人は、使うものを増やす前に基本から。夜につい後回しになる人は、お風呂上がりの流れを決めておくと迷いにくくなります。
数日できなくても、そのままやめない
忙しい日や出張などで、スキンケアができない日はあります。
自分も毎日きれいに同じルーティンを守っているわけではありません。
一度抜けたからといって、次の日に特別なことをする必要もないです。
またいつもの洗顔と保湿に戻る。
それだけ。
「昨日できなかったからもういいや」と、そのまま全部やめてしまう方がもったいない。
連続記録みたいに考えなくなってから、自分はかなり楽になりました。
商品自体が使いにくいと続きにくい
スキンケアが続かないときは、工程だけでなく使っている商品も見直します。
保湿力があっても、毎朝ベタベタするものは手が伸びにくい。
香りが苦手だったり、容器を開けるのが面倒だったりするだけでも、毎日だと意外と気になります。
自分も、洗ったあとにつっぱりすぎる洗顔料や、使うたびにストレスを感じるものは結局使わなくなりました。
高機能かどうかだけでなく、普通の日に迷わず使えるかはかなり大事です。
値段も同じ。
買い直すたびに負担を感じるものより、自分が無理なく続けられるものの方が長く残ります。
まとめ｜スキンケアは「続けられる形」にしておく
自分も最初からスキンケアが習慣になっていたわけではありません。
商品を増やしたり、朝も夜も全部やろうとすると普通に面倒でした。
今は、基本の流れを決めて、余裕がある日に必要なものを足しています。
面倒なら短縮する。
数日空いたら、また戻る。
そのくらいで続けています。
スキンケアが続かないなら、新しい商品を増やす前に、今やっていることを少し減らしてみる。
自分の場合は、それが一番変わったところでした。
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