男のスキンケアって、結局何をすればいいのか分かりにくいですよね。
洗顔だけでいいのか。
化粧水は必要なのか。
乳液まで使うべきなのか。
美容液やクリームも最初から必要なのか。
自分も最初は、かなり迷いました。
とりあえず洗顔だけ。
たまに化粧水と乳液。
美容液を買えば変わる気がする。
でも順番や役割はよく分かっていない。
そんな状態でした。
結論から言うと、初心者の男のスキンケアは、まずこれだけでOKです。
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
最初に買うものも、基本はこの3つで十分です。
日焼け止めは、慣れてきたらではありますが、結果的には早めに使っておいてよかったと感じています。
ただ、最初から全部そろえようとすると続かないので、まずは洗顔料・化粧水・乳液の3つからで大丈夫です。
この記事では、30代男性の実体験をもとに、男のスキンケアは朝と夜に何をすればいいのか、シンプルにまとめます。
結論（迷ったらここ）
男のスキンケア初心者は、まずこの3つでOKです。
高い美容液やクリームを最初から買う必要はありません。
まずは、
洗う
↓
整える
↓
仕上げる
この流れを作ること。
朝も夜も、基本はこれだけです。
この記事を書いた人
30代男性。清潔感を上げるために、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。
もともと何もしていなかった状態から改善してきました。
実際に試して良かったものだけ紹介しています。
男のスキンケアは何する？まずは3ステップでOK
男のスキンケアは、最初から難しく考えなくて大丈夫です。
まずはこの3ステップです。
初心者の基本ルーティン
① 洗顔する
② 化粧水をつける
③ 乳液をつける
これだけです。
自分も最初は、洗顔だけの時期が長かったです。
化粧水と乳液は、なんとなくセットで買う。
でも毎日は使わない。
乳液の意味もよく分かっていない。
そんな感じでした。
でも今振り返ると、スキンケアで一番大事なのは、いきなり攻めた美容液を使うことではなく、基本を毎日続けることだと思っています。
肌を洗って、整えて、乾燥しにくい状態にする。
まずはここからでOKです。
朝のスキンケアは何する？
朝のスキンケアは、外に出る前に肌を整えるイメージです。
基本の流れはこれです。
朝の基本ルーティン
① 洗顔
② 化粧水
③ 乳液
④ 慣れてきたら日焼け止め
自分は、朝も普通に洗顔しています。
乾燥肌の人だと水洗いだけという考え方もありますが、自分の場合は朝も洗顔料を使う方が合っています。
寝ている間にも皮脂は出ますし、朝に顔を洗うと気持ちも切り替わります。
そのあとに化粧水。
最後に乳液。
朝はベタつきすぎると気になるので、乳液は薄めでもOKです。
テカりやすい鼻周りは少なめ。
乾きやすい頬や口周りは少し丁寧に。
このくらいの調整で使いやすくなります。
日焼け止めは慣れてきたら。でも結果的にやってよかった
日焼け止めは、初心者にとって少しハードルが高いと思います。
自分も最初は苦手でした。
白浮きしそう。
ベタつきそう。
塗っている感じが気になる。
毎朝やるのが面倒。
そんな印象がありました。
なので、最初に買うものとしては、洗顔料・化粧水・乳液の3つでOKです。
ただ、結果的には日焼け止めも早めに使っておいてよかったと感じています。
特に、赤みが出やすい人や、外に出る時間が長い人は、日焼け止めを使った方が肌の見え方が安定しやすいです。
最初から完璧にやらなくていいです。
でも、
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
に慣れてきたら、朝だけ日焼け止めを足す。
この流れが現実的だと思います。
夜のスキンケアは何する？
夜のスキンケアは、1日の汚れを落として、寝る前に保湿するイメージです。
初心者なら、夜もこれだけでOKです。
夜の基本ルーティン
① 洗顔
② 化粧水
③ 乳液
夜は、朝より少し丁寧に保湿してもいいと思います。
お風呂上がりは、肌が乾きやすいタイミングです。
自分の場合、何も塗らずに放置すると、頬と口周りがつっぱりやすいです。
なので今は、お風呂上がりにできるだけ早くスキンケアをするようにしています。
初心者のうちは、
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
この流れだけで十分です。
今の自分の夜ルーティン
今は、初心者向けの3ステップより少し増えています。
夜はだいたいこんな流れです。
今の夜ルーティン
① 洗顔
② 化粧水
③ 美容液
④ 乳液
⑤ 乾燥が気になる日はクリーム
今はSKIN1004のセンテラ系を使うことが多いです。
赤みやゆらぎが気になるときでも取り入れやすく、夜のケアにも使いやすいと感じています。
ただし、これはあくまで今の自分のルーティンです。
初心者がいきなり美容液やクリームまでそろえる必要はありません。
まずは、洗顔・化粧水・乳液。
ここが続くようになってから、美容液やクリームを足せばOKです。
最初に買うものは3つでOK
最初に買うものは、この3つでOKです。
これ以上は、最初から無理に買わなくて大丈夫です。
美容液、クリーム、パック、導入化粧液、日焼け止め。
いろいろありますが、全部一気にそろえると続きません。
まずは3つ。
洗顔料。
化粧水。
乳液。
この3つを毎日使うだけでも、スキンケア初心者としては十分スタートできます。
初心者向けの商品は何を選べばいい？
最初は、高いものよりも、買いやすくて続けやすいものを選ぶのがおすすめです。
自分が初心者の頃に使いやすいと感じたものだと、白潤や無印良品あたりは入りやすいと思います。
ドラッグストアや店舗で買いやすい。
価格も続けやすい。
化粧水と乳液をセットでそろえやすい。
このあたりが初心者向きです。
洗顔料なら、無印良品や松山油脂のようなシンプルなものも候補にしやすいです。
もちろん、肌に合う合わないはあります。
なので、最初から完璧な正解を探さなくて大丈夫です。
選ぶ基準は、
- 毎日使える価格か
- 買いやすいか
- 香りや刺激が強すぎないか
- 洗顔後につっぱりにくいか
- 乳液が重すぎないか
このくらいでOKです。
最初は「続けられること」が一番大事です。
朝と夜で変えるポイント
朝と夜で、やることは大きく変えなくて大丈夫です。
基本は同じです。
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
ただし、目的が少し違います。
| タイミング | 目的 | やること |
|---|---|---|
| 朝 | 外に出る前に肌を整える | 洗顔・化粧水・乳液。慣れたら日焼け止め |
| 夜 | 汚れを落として保湿する | 洗顔・化粧水・乳液。乾燥する日はクリーム |
朝は、ベタつかないように軽めでOK。
夜は、朝より少ししっかり保湿してもいいと思います。
特に頬や口周りが乾きやすい人は、夜の乳液を丁寧に使うと、翌朝の乾燥感が違いやすいです。
美容液やクリームはいつから使う？
美容液やクリームは、最初から必須ではありません。
初心者のうちは、まず3ステップを続ける方が大事です。
美容液は、肌悩みに合わせて足すもの。
クリームは、乾燥が強いときに足すもの。
このくらいの感覚で大丈夫です。
自分も今は美容液やクリームを使いますが、最初からそこまで必要だったとは思っていません。
むしろ、最初は増やしすぎない方がいいです。
いきなり美容液を何本も買う。
毎日パックする。
成分を調べすぎて迷う。
使う順番が分からなくなる。
こうなると、続かなくなります。
まずは、
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
この順番を自然にできるようにする。
美容液やクリームは、そのあとで十分です。
やらなくていいこと
初心者のうちは、やらなくていいこともあります。
最初から全部やろうとしない方が続きます。
やらなくていいことは、こんな感じです。
- 高い美容液をいきなり買う
- パックを毎日する
- クリームまで最初から必ずそろえる
- 成分を細かく調べすぎる
- メンズ用だけにこだわりすぎる
- 1日で変化を期待する
スキンケアは、1回で大きく変わるものではありません。
毎日続けることで、少しずつ肌の見え方が整っていくものだと思っています。
だから、最初から気合いを入れすぎない。
洗顔、化粧水、乳液。
まずはこれでOKです。
自分が最初にやってよかったこと
自分が最初にやってよかったのは、化粧水と乳液をセットで使うようにしたことです。
最初は白潤を化粧水と乳液で買いました。
価格的にも買いやすく、ドラッグストアでも見かけやすいので、初心者には入りやすかったです。
ただ、そのときは乳液の意味をよく分かっていませんでした。
なんとなく化粧水と乳液はセットらしい。
だから一緒に買う。
そんな感じです。
でも、今思うとそれでよかったと思います。
最初から完璧に理解していなくても、まず使ってみることが大事です。
化粧水だけで終わらせない。
乳液まで使う。
洗顔後に放置しない。
この基本を作るだけでも、スキンケアへの苦手意識はかなり減りました。
迷ったらこの流れでOK
最後に、もう一度まとめます。
初心者なら、朝はこれ。
朝
洗顔 → 化粧水 → 乳液
慣れてきたら日焼け止めを追加
夜はこれ。
夜
洗顔 → 化粧水 → 乳液
乾燥が気になる日はクリームを追加
最初に買うものはこれ。
最初に買うもの
① 洗顔料
② 化粧水
③ 乳液
これだけです。
まずはこの形を1〜2週間続けてみる。
そこから、必要に応じて日焼け止め、美容液、クリームを足していけば大丈夫です。
Q&A
Q. 男のスキンケアは何をすればいい？
A. 初心者なら、洗顔・化粧水・乳液の3つでOKです。まずは朝夜この流れを続けることが大事です。
Q. 最初に買うものは何？
A. 洗顔料、化粧水、乳液の3つです。美容液やクリームは、慣れてからで大丈夫です。
Q. 朝も洗顔料を使う？
A. 自分は朝も洗顔料を使っています。皮脂や寝ている間の汚れを落としてから、化粧水と乳液で整える流れです。
Q. 日焼け止めは最初から必要？
A. 最初に買うものとしては必須にしなくてOKです。ただ、慣れてきたら朝に足した方がいいと思います。自分も結果的にやってよかったと感じています。
Q. 化粧水だけでもいい？
A. 頬や口周りが乾きやすい人は、乳液まで使った方がいいと思います。化粧水だけだと、時間が経って乾きやすく感じることがあります。
Q. 美容液はいつから使えばいい？
A. 洗顔・化粧水・乳液が続けられるようになってからでOKです。美容液は基本の代わりではなく、悩みに合わせて足すものです。
まとめ
男のスキンケアは、最初から難しく考えなくて大丈夫です。
初心者なら、まずはこれだけでOK。
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
最初に買うものも、洗顔料・化粧水・乳液の3つで十分です。
自分も最初は、洗顔だけの時期が長かったです。
化粧水と乳液の役割もよく分かっていませんでした。
でも、洗顔後に化粧水と乳液を使うようにしたことで、スキンケアの基本が分かってきました。
朝は、
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
↓
慣れてきたら日焼け止め
夜は、
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
↓
乾燥が気になる日はクリーム
このくらいで十分です。
最初から美容液やパックまで全部そろえる必要はありません。
まずは、毎日続けられる形にすること。
スキンケアは、特別な美容というより、清潔感を整えるための基本です。
30代男性でも、今から始めて遅くありません。
今日からやるなら、まずは洗顔・化粧水・乳液。
ここから始めればOKです。
関連記事
👉お風呂上がりのスキンケアこれでOK｜30代男の順番とタイミング
→ 夜のスキンケアをどのタイミングでやればいいか知りたい人向け
👉男のスキンケアでやりがちなNG行動5つ【これだけはやめて】
→ 洗いすぎ・保湿不足・乳液なしなど、初心者が避けたい失敗を知りたい人向け
