自分では、まだ大丈夫だと思っていました。
服装はそれなりに気にしていたし、洗顔もしている。美容に詳しくなくても、そこまで見た目が崩れているつもりはありませんでした。
でも当時を振り返ると、食事はかなり雑で、弁当を2個食べることもある。スキンケアは基本的に洗顔だけで、化粧水と乳液を使うのは土日くらい。髪も歯も、特別気にしていたわけではありません。
それでも自分では気づかなかったんですよね。
親戚だけでなく、仕事関係や友達からも「太ったね」と言われるようになって、ようやく見た目をちゃんと見るようになりました。
自分の場合、清潔感が急に落ちたというより、何もしない部分が少しずつ増えていました。
結論｜服だけ気にしていても、自分は足りなかった
自分では大丈夫だった。でも、少しずつ雑になっていた
服装は気にしていた一方で、体型・肌・髪・歯はかなり適当。周りから「太ったね」と言われるまで、自分では変化に気づいていませんでした。
- 弁当を2個食べることもあった
- スキンケアはほぼ洗顔だけ
- 化粧水・乳液は土日くらい
- 髪のセットも適当
- 頬のテカリをツヤだと思っていた
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
何もしてなかった頃は、服だけ気にしていた
当時の自分は、生活全体で見るとかなり雑でした。
食事は暴飲暴食気味で、弁当を2個食べることもありました。運動もそこまで意識していません。
スキンケアは洗顔だけの日がほとんど。
化粧水と乳液は持っていましたが、使うのは土日くらいでした。
髪も寝ぐせがひどくなければそこまで気にしない。歯は普通に磨いているから、それでいいと思っていました。
一方で服装はわりと気にしていました。
たぶん、ここで自分の中の帳尻が合っていたんだと思います。
「服はちゃんとしてるし、別に大丈夫でしょ」と。
今見ると、そこじゃなかったです。
気づいたきっかけは、何人にも「太ったね」と言われたこと
自分で最初に気づいたわけではありません。
親戚から「太ったね」と言われても、最初はそこまで気にしていませんでした。
でも仕事関係の人や友達からも言われる。
さすがに何回か続くと、
「そんなに変わった？」
となります。
昔の写真を見ると、確かに違いました。
毎日鏡を見ていると、少しずつ変わった自分には意外と気づけないです。
服のサイズが急に合わなくなったわけでもないし、ある日突然顔が変わったわけでもありません。
だから普通に過ごしていました。
周りから言われたことで、ようやく体型だけじゃなく顔や肌まで見るようになりました。
頬のテカリを「ツヤ」だと思っていた
肌についても、今振り返ると勘違いしていたことがあります。
当時は頬が光っていると、
「肌にツヤがあるのかな」
くらいに思っていました。
でもよく見ると、肌自体は乾燥して見えるのに表面だけテカっている。
特に写真だと分かりやすかったです。
頬は光っているけど、なんとなく顔全体が疲れて見える。
それまで洗顔後の保湿も毎日していなかったので、今とはかなり状態が違いました。
当時の自分は、テカっている＝悪いとも思っていなかったんですよね。
むしろ少しプラスに見ていました。
ここはスキンケアを始めてから見方が変わった部分です。
髪と歯も「普通だから大丈夫」で止まっていた
髪も特にこだわっていませんでした。
セットは適当で、シャンプーもなんとなく選ぶ。
歯も毎日磨いてはいましたが、それ以上のケアを考えたことはほとんどありません。
別に全部がひどかったわけではないです。
だから余計に気づきにくかった。
食事はちょっと雑。
肌もそこまで手入れしない。
髪も歯も最低限。
服だけ少し気を使う。
一個ずつ見ると「まあ普通かな」で終わります。
でも写真で全体を見ると、昔よりなんとなく重く見えたり、疲れて見えたりする。
自分が気になり始めたのは、こういうところでした。
最初に変えたのは、体型と洗顔後の保湿
最初から美容を頑張ったわけではありません。
むしろ自分の場合、先に気になったのは体型でした。
食べ方を見直して体重を落とす。
そのあと、今まで洗顔だけだったスキンケアに化粧水と乳液を入れるようになりました。
それまで土日くらいだったものを、少しずつ普段のケアにしていった感じです。
美容液を何本も買うところから始めたわけではありません。
今はいろいろ使っていますが、最初はもっと簡単でした。
「何もしてない状態」からだったので、それでもやることは結構増えました。
スキンケアを始めてからの変化は別で振り返っている
体型を見直したあと、スキンケアも続けるようになりました。
そこから乾燥や肌の見え方がどう変わったか、最初に何を使ったかについては、今振り返ると結構いろいろあります。
スキンケアを始めた後の話
洗顔中心だった頃から何を始め、乾燥や肌の見え方をどう感じるようになったかを振り返っています。
今振り返ると、何か一つが原因だったわけではない
当時の自分を見て、「これさえ直せば清潔感が戻った」というものはありませんでした。
体型だけでもないし、肌だけでもない。
だからといって、全部を同時に完璧にしたわけでもないです。
食べ方を変えたり、保湿をするようになったり、髪や歯も以前より気にするようになった。
時間はかかりました。
今でも全部完璧にやっているわけではありません。
昔との一番大きな違いは、「何も気にしていない状態」ではなくなったことかもしれません。
鏡を見て肌が乾いていれば保湿を考えるし、髪がパサついていれば少し気になる。
焼肉や飲み会の翌朝なら、口の中まで気になることもあります。
まあ、そのくらいです。
30代で気になり始めたなら、まず自分の写真を見るのもあり
自分は周りに言われてから見直しましたが、写真を見るのも分かりやすかったです。
毎日の鏡だと変化には慣れてしまいます。
少し前の写真と今を比べると、
「顔まわり、結構違うな」
となることがある。
そこで体型が気になるのか、肌なのか、髪なのか。
全部一気に考えなくても、最初に気になるところは見えてきます。
自分はそこが体型でした。
そのあとに肌。
順番は人によって違うと思います。
まとめ｜自分では「まだ大丈夫」と思っていた
何もしていなかった頃も、自分ではそこまで問題があると思っていませんでした。
- 弁当を2個食べることもあった
- スキンケアは基本的に洗顔だけ
- 化粧水と乳液は土日くらい
- 髪や歯も最低限
- 服装だけはそれなりに気にしていた
周りから「太ったね」と何度か言われて、そこから見直しました。
特に今振り返って面白いのは、頬のテカリをツヤだと思っていたことです。
当時は本当にそう思っていました。
少しずつ変え始めると、前の自分との違いもあとから見えるようになりました。
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