正直、スキンケアなんて自分には関係ないと思っていました。
「男だし別にいい」
「そこまで気にしなくても大丈夫」
以前は本気でそう思っていました。
でも30代に入ってから👇
- 肌のテカリ
- 乾燥
- 疲れて見える感じ
少しずつ変化を感じるようになりました。
そこで、最低限のスキンケアを始めてみた結果👇
👉 想像以上に“清潔感”が変わりました。
結論から言うと、
スキンケアは“美容”というより、清潔感の土台でした。
結論（迷ったらここ）
👉 “なんか疲れて見える”が減りました。
👤自己紹介
30代男性。清潔感を上げるために、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。
もともと何もしていなかった状態から改善してきました。
実際に試して良かったものだけ紹介しています。
きっかけは「太ったね」の一言
30歳の夏、久しぶりに親戚の集まりに参加しました。
そこでかなりきつめに👇
👉 「太ったね」
と言われました。
体重は60kg → 85kgまで増えていた時期。
自分でも気にはしていましたが、面と向かって言われるとかなり堪えました。
悔しいという気持ちが正直なところです。
ダイエットと同時にスキンケア開始
そこからダイエットを始め、2年ほどで15kg減量。
せっかくなら見た目全体を整えたいと思い👇
👉 スキンケアもスタート
しました。
スキンケア前の肌の状態
体重が落ちてきた頃、今度は肌が気になり始めました。
- 朝起きるとパサつく
- 夕方になると顔がどんより
- 清潔感に自信が持てない
30代に入ってから、同じように感じている人は多いと思います。
なぜスキンケアを始めたのか
一番の理由は👇
👉 清潔感を上げたかったから
仕事で人と会う機会が多く、見た目の印象は想像以上に重要でした。
服装や髪型は気にしているのに、肌はノーケア。
そのアンバランスさが気になっていました。
最初は👇
👉 「男がそこまでやる必要ある？」
と思っていましたが、見返したい気持ちの方が強かったです。
最初にやったこと（めちゃシンプル）
やったことはこれだけ👇
- 化粧水
- 乳液
近所のドラッグストアで買って、それだけでスタートしました。
👉 最初から全部揃える必要はありません
今のルーティン
続けやすさ重視でシンプルにしています。
朝
- 化粧水
- 乳液
- 日焼け止め
夜
- 洗顔
- 化粧水（＋美容液）
- 乳液
👉 増やすより“続けること”を優先
スキンケアを始めて変わったこと
一番変わったのは👇
👉 朝、鏡を見る瞬間
肌が整っているだけで、自然と自信がつきます。
- 乾燥やくすみが落ち着いた
- 肌の安定感が出た
- 清潔感が上がった
しばらく続けた頃、同僚に👇
👉 「肌きれいですね」
と言われたときは、やってよかったと素直に思いました。
NG：最初から完璧を目指さない
やりがちですが👇
👉 最初から全部揃えようとすると続きません
- 高いものを揃える
- 工程を増やしすぎる
👉 これ全部NG
最初は👇
👉 化粧水＋乳液でOK
必要なものは後から足せばいいです。
よくある質問
Q. 30代から始めても遅い？
→ 遅くありません。始めたときが一番早いタイミングです。
Q. 何から買えばいい？
→ 化粧水と乳液だけでOK。ドラッグストアで十分です。
Q. 毎日続けられるか不安
→ シンプルにすればOK。1〜2分で終わります。
結局、始めるかどうかだけ
スキンケアは👇
👉 やるかやらないかで差が出ます
難しい知識はいりません。
高いものも必要ありません。
👉 シンプルなケアを毎日続けるだけ
👉 「もっと早く始めておけばよかった」
今はそう思っています。
関連記事
👉男のスキンケア初心者は何から始めればいい？
→ 最初の3つを知りたい人はこちら
