スキンケアを始めたいけど、何からやればいいかわからない。
自分も最初は、まったく同じ状態でした。
ドラッグストアに行っても種類が多すぎる。
調べても、美容液、成分、使う順番、朝夜の違い。
難しい話ばかりで、結局よく分からなくなる。
そして、とりあえず安くて有名なものを買ってみる。
でも、面倒になって続かない。
自分もこれを経験しました。
最初に買ったのは、白潤の化粧水と乳液です。
価格的に買いやすくて、有名で、ドラッグストアで手に取りやすかったから。
ただ、そのときは化粧水と乳液の違いもあまり分かっていませんでした。
化粧水のあとに、とりあえず乳液を塗るもの。
そのくらいの認識でした。
結論から言うと、男のスキンケア初心者は、まず洗顔・化粧水・乳液から始めればOKです。
美容液やパックは、最初から無理に使わなくて大丈夫。
朝に外へ出るなら、慣れてきた段階で日焼け止めも入れたいところです。
でも、まず大事なのは続けること。
高いものを揃えるより、難しい成分を覚えるより、毎日できるシンプルな形を作る方が大事です。
結論（迷ったらここ）
👉 男のスキンケア初心者は、まず洗顔・化粧水・乳液でOKです。
美容液やパックは後からで大丈夫。最初は、続けられる基本ケアを作ることが一番大事です。
この記事を書いた人
30代男性。清潔感を上げるために、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。
もともと何もしていなかった状態から改善してきました。
実際に試して良かったものだけ紹介しています。
最初から全部やらなくていい
スキンケア初心者の頃は、いろいろ気になります。
美容液。
パック。
毛穴ケア。
レチノール。
ビタミンC。
アゼライン酸。
導入化粧液。
調べれば調べるほど、必要そうなものが増えていきます。
でも、最初から全部やる必要はありません。
むしろ、最初から増やしすぎると続きません。
自分も最初は、何をどう使えばいいか分からないまま、とりあえず買って試していました。
でも、アイテムが増えるほど面倒になる。
変化が分からないと、やる意味も感じにくい。
結果、気づいたらやめている。
この流れになりやすいです。
だから初心者は、まず基本だけでOKです。
洗顔。
化粧水。
乳液。
この3つを続けられるようにすること。
ここが最初の目標で十分です。
自分が最初に失敗したこと
自分が最初に失敗したのは、スキンケアを難しく考えすぎたことです。
最初は、化粧水と乳液の役割もよく分かっていませんでした。
化粧水はなんとなく肌に水分を入れるもの。
乳液は化粧水のあとにとりあえず塗るもの。
そのくらいの認識でした。
乳液が、うるおいを逃がしにくくする仕上げの役割だとは、あまり分かっていませんでした。
さらに、美容液でも失敗しました。
アゼライン酸やレチノールなど、毎日使う前提ではないものを、とりあえずお金を出して買ったからには変化があるはずだと思って、毎日使っていた時期があります。
でも、強く乾燥するようになりました。
そこで初めて、これは毎日使えばいいものではないのかもしれないと違和感を持ちました。
そこから使い方や頻度を調べるようになりました。
洗顔でも失敗しました。
洗顔後につっぱると、当時は「汚れが落ちている」と思っていました。
でも実際は、洗いすぎによる乾燥やつっぱりだったと思います。
スキンケアは、たくさん使えばいいわけではありません。
強く洗えばいいわけでもない。
自分に合う使い方を知ることが大事です。
スキンケアが続くようになった理由
スキンケアが続くようになった理由は、正しい使い方を知ったからです。
最初は、何を使えばいいかばかり考えていました。
でも続けるうちに、何を使うかより、どう使うかが大事だと分かってきました。
洗いすぎない。
化粧水だけで終わらせない。
乳液は少量から使う。
美容液は頻度を守る。
肌が乾燥している日は攻めすぎない。
こういうことを少しずつ覚えていくと、肌の赤みや乾燥が気になりにくくなる日が出てきました。
最初に失敗したからこそ、変化も分かりやすかったです。
何となく使うのではなく、今の自分に合う成分や使い方を知る。
これが続くきっかけになりました。
ただ、初心者の段階でいきなり成分まで深く考えなくて大丈夫です。
まずは基本を続ける。
そのうえで、乾燥が気になるのか、赤みが気になるのか、毛穴が気になるのかを見ていけばOKです。
① 洗顔｜まずは汚れを落とす
スキンケアの最初は、洗顔です。
洗顔の役割は、皮脂や汗、ほこりなどを落とすこと。
肌を清潔に整えるための基本です。
ただし、初心者がやりがちなのが洗いすぎ。
自分も、洗顔後につっぱるくらいの方が、ちゃんと汚れが落ちていると思っていました。
でも、つっぱりが強いなら、肌には少し負担になっている可能性があります。
洗顔は、強く洗えばいいわけではありません。
意識したいのはこのあたりです。
- ゴシゴシこすらない
- 熱いお湯で洗わない
- 洗顔後につっぱりすぎないものを選ぶ
- タオルでこすらず押さえる
- 洗顔後は早めに保湿する
最初は、ドラッグストアで買える洗顔料で十分です。
高いものを買うより、毎日使いやすくて、洗い上がりがつっぱりにくいものを選ぶ方が続けやすいです。
② 化粧水｜洗顔後の乾燥を整える
洗顔のあとは、化粧水を使います。
洗顔後の肌は乾燥しやすい状態です。
そのまま放置すると、口周りや頬がつっぱったり、肌がパサついて見えたりすることがあります。
化粧水は、洗顔後の肌にうるおいを与えるためのアイテムです。
最初は、難しく考えなくて大丈夫。
白潤や無印など、ドラッグストアや店舗で買いやすいものからでOKです。
自分も最初は、白潤の化粧水から始めました。
選んだ理由は、価格が手に取りやすく、有名で、ドラッグストアで買いやすかったからです。
初心者にとって、買いやすさはかなり大事です。
どれだけ良い商品でも、買いにくい、続けにくい、高すぎるとなると習慣になりません。
まずは毎日使えるもの。
ここを優先していいと思います。
③ 乳液｜化粧水だけで終わらせない
化粧水のあとは、乳液です。
初心者の頃は、乳液がなぜ必要なのか分かりにくいと思います。
自分も最初は、化粧水のあとにとりあえず塗るもの、くらいに考えていました。
でも、乳液は大事です。
化粧水でうるおいを与えても、それだけで終わると時間が経って乾燥を感じることがあります。
乳液は、そのうるおいを逃がしにくくするための仕上げのような役割です。
ただし、たくさん塗る必要はありません。
特に男性は、乳液を多く塗るとベタつきやテカリが気になりやすいです。
最初は少量でOK。
頬や口周りなど乾きやすい部分を中心に使う。
Tゾーンは薄くする。
このくらいで十分です。
乳液が苦手な人ほど、まずは少量から試してみてください。
朝は日焼け止めまでできるといい
初心者は、まず洗顔・化粧水・乳液からでOKです。
ただ、朝に外へ出るなら、日焼け止めもかなり大事です。
自分も最初は、日焼け止めに少し抵抗がありました。
肌が白くなる感じに違和感があったからです。
塗っている感じが出るものもあり、毎日使うのは少し面倒に感じました。
だから、最初から全部やろうとして挫折するくらいなら、まずは基本ケアに慣れてからでもいいと思います。
ただし、結局は日焼け止めも最初から使った方がいいです。
自分の場合、日焼け止めを使うようになってから、肌が赤くなりづらいと感じる場面がありました。
朝の基本はこれです。
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液少量
↓
日焼け止め
朝は重くしすぎなくてOK。
乳液は少量にして、最後に日焼け止め。
この流れが現実的です。
夜は落として保湿するだけでOK
夜のスキンケアは、シンプルで大丈夫です。
基本はこれ。
洗顔
↓
化粧水
↓
乳液
日焼け止めを使った日は、夜にきちんと落とすことも大事です。
日焼け止めの種類によっては、洗顔だけで落ちにくいものもあります。
その場合は、クレンジングを使う選択肢もあります。
ただ、初心者のうちは難しく考えすぎなくてOKです。
まずは夜に洗顔して、化粧水と乳液で保湿する。
これだけでも十分です。
夜は、朝より少し丁寧に保湿してもいいです。
特に口周りや頬が乾きやすい人は、乳液を少し丁寧になじませると使いやすいと思います。
美容液は後でいい
スキンケアを始めると、美容液が気になると思います。
毛穴に良さそう。
赤みに良さそう。
くすみに良さそう。
レチノールやビタミンCも良さそう。
自分もそうでした。
でも、初心者は美容液を最初から使わなくて大丈夫です。
まずは、洗顔・化粧水・乳液。
ここが続くようになってからでOKです。
特に、レチノールやアゼライン酸のようなアイテムは、使う頻度や肌の状態を見ながら取り入れた方がいいです。
自分は最初、毎日使えば変化が出ると思って使っていました。
でも、強く乾燥するようになって、毎日使うことに違和感を感じました。
美容液は、使えば使うほどいいものではありません。
肌悩みに合わせて、必要なものを、必要な頻度で使う。
この考え方が大事です。
初心者はまず、基本ケアを続けること。
美容液はその後で十分です。
最初に買うならどんなものがいい？
最初に買うなら、手に入りやすくて続けやすいものがおすすめです。
高いものを買う必要はありません。
自分なら、初心者には白潤や無印など、使いやすくて買いやすいものからでOKだと思います。
見るポイントはこのあたりです。
- ドラッグストアや店舗で買いやすい
- 価格が続けやすい
- 香りや刺激感が強すぎない
- ベタつきすぎない
- 化粧水と乳液をセットで揃えやすい
- 使い方が分かりやすい
最初から完璧な商品を選ぶ必要はありません。
むしろ、初心者にとっては続けやすいことの方が大事です。
使ってみて、乾燥するなら保湿感のあるものにする。
ベタつくなら軽めにする。
肌に合わなければ変える。
このくらいで大丈夫です。
続けるためのコツ
初心者に一番伝えたいのは、続けることが大事ということです。
スキンケアは、1回使っただけで劇的に変わるものではありません。
毎日少しずつ続けることで、肌の見え方や乾燥感が変わっていきます。
続けるためには、やることを増やしすぎないこと。
最初はこれだけでOKです。
朝：洗顔 → 化粧水 → 乳液少量
夜：洗顔 → 化粧水 → 乳液
外に出る日は、朝に日焼け止め。
これ以上は、慣れてからで大丈夫です。
洗面台に置いておく。
お風呂上がりにすぐ使う。
歯磨きとセットにする。
こういう小さな工夫でも続けやすくなります。
スキンケア初心者がやりがちなNG
初心者がやりがちなNGは、このあたりです。
- 最初から美容液を何本も買う
- レチノールやアゼライン酸を毎日使う
- 洗顔後のつっぱりを良いことだと思う
- 化粧水だけで終わる
- 乳液を多く塗りすぎる
- ベタつくから保湿を全部やめる
- すぐに変化を期待しすぎる
- 高いものを買えば変わると思う
自分もいくつかやりました。
特に、洗顔後のつっぱりを「汚れが落ちている」と勘違いしていたこと。
美容液を頻度も分からず毎日使っていたこと。
この2つは、初心者あるあるだと思います。
スキンケアは、強くやればいいわけではありません。
肌を整えるためには、落としすぎないこと、保湿を続けること、攻めすぎないことも大事です。
慣れてきたら追加するもの
洗顔・化粧水・乳液が続くようになったら、少しずつ追加していけばOKです。
追加するなら、このあたりです。
- 朝の日焼け止め
- 乾燥が強い日のクリーム
- 毛穴やくすみが気になるときの美容液
- 肌がゆらぎやすい日のシンプル保湿
- 必要に応じたクレンジング
ただし、一気に増やさない方がいいです。
1つ足したら、肌の様子を見る。
合っているか分かってから次を考える。
この方が失敗しにくいです。
特に美容液は、成分によって使い方が違います。
レチノールやアゼライン酸などは、最初から毎日ではなく、頻度を調整することが大事です。
30代男のスキンケアは清潔感重視でいい
30代男性のスキンケアは、完璧な肌を目指す必要はありません。
まずは清潔感重視で十分です。
乾燥して見えない。
テカリすぎない。
肌が荒れて見えにくい。
髭剃り後も整って見える。
朝に疲れて見えにくい。
このくらいで十分印象は変わります。
自分も、最初から肌を完璧にしたかったわけではありません。
見た目を少し整えたい。
清潔感を上げたい。
少しでも自信を持ちたい。
そのためにスキンケアを始めました。
初心者は、難しいことをやるより、続けられる基本を作る。
ここから始めれば大丈夫です。
Q&A
Q. 男のスキンケア初心者は何から始めればいい？
A. まずは洗顔・化粧水・乳液でOKです。朝に外へ出るなら、慣れてきた段階で日焼け止めも入れるのがおすすめです。
Q. 最初から美容液は必要？
A. 必須ではありません。美容液は基本ケアに慣れてからで大丈夫です。最初から増やしすぎると続きにくくなります。
Q. 化粧水と乳液はセットで使う？
A. セットで考えるのがおすすめです。化粧水でうるおいを与えて、乳液でうるおいを逃がしにくくするイメージです。
Q. 白潤や無印から始めてもいい？
A. いいと思います。最初は価格・買いやすさ・続けやすさが大事です。自分も最初は白潤の化粧水と乳液から始めました。
Q. 日焼け止めは最初から必要？
A. できれば使った方がいいです。ただ、最初から全部やって挫折するくらいなら、まず洗顔・化粧水・乳液に慣れてからでもOKです。
Q. 洗顔後につっぱるのは良いこと？
A. 良いこととは限りません。自分も最初は汚れが落ちていると思っていましたが、洗いすぎによる乾燥やつっぱりの可能性があります。
まとめ
男のスキンケア初心者は、まず洗顔・化粧水・乳液から始めればOKです。
最初から美容液やパックまで揃える必要はありません。
自分も最初は、白潤の化粧水と乳液から始めました。
価格が手に取りやすく、有名で、ドラッグストアで買いやすかったからです。
でも当時は、化粧水と乳液の違いもよく分かっていませんでした。
洗顔後につっぱるのを、汚れが落ちていると勘違いしていたこともあります。
レチノールやアゼライン酸を、頻度も分からず毎日使って、強く乾燥したこともあります。
そこから少しずつ、正しい使い方や自分に合う成分を知っていきました。
初心者に一番伝えたいのは、続けることが大事ということです。
高いものじゃなくていい。
最初から全部やらなくていい。
美容液は後でいい。
まずは、洗顔・化粧水・乳液。
朝に外へ出るなら、慣れてきたら日焼け止めも追加する。
このくらいで十分です。
30代男性のスキンケアは、清潔感重視の続けられるケアでOK。
難しく考えすぎず、まずは今日からできる基本だけ始めてみてください。
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