男の日焼け止めはいつ塗る？【結論：朝これだけ】

日焼け止めを使おうと思っても、最初に迷うのがタイミングです。

乳液の前なのか後なのか。美容液を使う日はどこに入れるのか。家を出る直前では遅いのか。

自分も以前は、そもそも「男が日焼け止めなんて」と思っていて、ほとんど使っていませんでした。

現在は外出する日にキュレルのUVを使っています。

自分の朝は、化粧水・乳液まで使い、美容液を使う日はそれも済ませてから日焼け止め。

結論として、日焼け止めは朝のスキンケアを終えた最後に使えばOK。自分は乳液が少しなじむのを待って、家を出る直前に塗ることが多いです。

結論｜朝のスキンケアを終えてから日焼け止め

自分は日焼け止めをほぼ使っていなかった

以前は、日焼け止めを塗るタイミング以前の問題でした。

そもそもほとんど使っていません。

「男が日焼け止めなんて」という感覚があり、夏のレジャーなど特別な日だけ使うものだと思っていました。

スキンケアを始めてからも、化粧水や乳液は使うのに日焼け止めは後回し。

現在は外出する日の朝に使うようになっています。

使うか迷う時間を減らすためにも、

朝のスキンケア
↓
最後に日焼け止め

までを一つの流れとして考えるようになりました。

日焼け止めは乳液の前？後？

自分は乳液の後です。

現在の朝は、

トランシーノで洗顔
→ 松山油脂の化粧水
→ 松山油脂の乳液
→ 美容液を使う日もある
→ キュレルUV

という流れ。

美容液を使わない日は、

洗顔
→ 化粧水
→ 乳液
→ 日焼け止め

です。

花王でも、化粧水や乳液などの基礎化粧品で肌を整えた後に日焼け止めを使う順番が案内されています。

そのため、この記事では難しく考えず、日焼け止めは朝のスキンケアの最後と覚えています。

美容液を使う日はいつ塗る？

自分の場合、美容液を使う朝も日焼け止めが最後です。

実際には、

化粧水
→ 乳液
→ 美容液
→ 日焼け止め

の順で使う日があります。

ここで一つ注意したいのは、美容液自体の使う順番は商品によって違うこと。

この記事では、美容液の正しい順番を一律に決めるのではなく、

その日のスキンケアを済ませた後に日焼け止めを使う

という部分だけを固定しています。

美容液の順番まで含めて確認したい場合は、使っている商品の案内を優先しています。

外出の何分前に塗る？

以前の記事では「15〜30分前」としていました。

現在は、その時間を意識していません。

自分は乳液などを塗ったあと、少しなじむまで待ちます。

その間にほかの朝の準備をして、日焼け止めを塗るのは家を出る直前になることが多いです。

つまり、

7時30分に外へ出るから、7時ちょうどに必ず塗る

というような管理はしていません。

朝のスキンケアの最後に忘れず塗れることを優先しています。

「何分前に塗らないとダメ」と考えると面倒になりますが、自分は時間を固定しなくなってからの方が続けやすくなりました。

乳液の直後に塗ってもベタつかない？

現在使っているキュレルのUVでは、特に気になっていません。

乳液の直後だから、

• 強くベタつく
• モロモロが出る
• ヨレる

といったことは、自分の場合ほぼありません。

それでも実際には、乳液を塗ってすぐ日焼け止めへ進むより、少し置くことが多いです。

これは「何分待たないと使えない」からではなく、朝の準備の流れで自然にそうなっています。

もし重く感じる日があるなら、自分なら日焼け止めを抜くより、朝の乳液量を少し調整します。

鼻や額はもともと乳液を少なめにしているので、その後の日焼け止めまで重くなりにくいです。

朝のスキンケア全体ではどうなる？

日焼け止めだけを見ると簡単ですが、朝全体の流れはこんな形です。

朝に使うもの	自分の使い方
洗顔	毎朝トランシーノ
化粧水	松山油脂
乳液	松山油脂。鼻・額は少なめ
美容液	使う日だけ
日焼け止め	外出日の最後

日焼け止めの記事だからといって、朝ケア全体をここで細かく説明する必要はありません。

「朝は結局何を最低限残す？」まで知りたい場合は、朝ルーティンの記事でまとめています。

家にいる日はどうしている？

ここは完璧ではありません。

家にいても、窓際など日光が当たる場所で過ごす日は気になることがあります。

ただ、自分は基本的に日光が直接当たりにくい場所にいることが多いため、外出しない日は日焼け止めを使わない日も多いです。

「毎日在宅でも必ず塗れている」とは言いません。

紫外線対策としてより丁寧にやるなら、室内でも日差しが入る環境は意識した方がいい。

一方、実際の自分は、

外出日 → 使う
在宅で日差しが気になる → 使うこともある
日光の当たりにくい場所で一日過ごす → 使わないことが多い

という運用です。

毎日100％できているわけではありません。

それでも、まず外出する日に忘れず塗る。このくらいから続ける方が自分には合っています。

朝に塗ったら、そのまま一日でいい？

朝に日焼け止めを塗ったあと、長時間外にいる日や汗をかいた日は「塗り直した方がいい？」という疑問も出てきます。

自分も朝1回だけで終わる日もあれば、外にいる時間が長い日は塗り直しを意識することがあります。

ただ、ここで大事なのはまず朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣を作ること。

日中の塗り直しについては、外出時間や汗をかいたときの使い方を別記事でまとめています。

よくある質問

日焼け止めは乳液の前と後どっち？

自分は乳液の後です。

朝のスキンケアを終えてから、最後に日焼け止めを使っています。

美容液を使う日は日焼け止めの前？

自分は美容液も済ませてから日焼け止めです。

ただし、美容液そのものの使う順番は商品によって違うため、その商品の案内を優先します。

外出30分前に塗らないとダメ？

自分は現在、30分前などの時間を固定していません。

乳液などが少しなじんだあと、家を出る直前に塗ることが多いです。

乳液の直後でも大丈夫？

自分が使っているキュレルのUVでは、ベタつきやモロモロは特に気になっていません。

ただ、普段は朝の準備の間に少し時間が空いています。

家から出ない日も塗っている？

毎日ではありません。

日当たりが気になる場所にいる日は使うこともありますが、基本的に日光が当たりにくい場所で過ごす日は使わないことが多いです。

まとめ｜「何分前」より朝の最後に固定した

日焼け止めをいつ塗るかについて、現在の自分はこうしています。

• 朝のスキンケアを終えてから使う
• 乳液の後
• 美容液を使う日もUVは最後
• 乳液が少しなじんでから塗る
• 何分前とは固定せず、家を出る直前が多い

昔はそもそも日焼け止めをほぼ使っていませんでした。

今は「30分前に塗らなきゃ」と細かく考えるより、

朝のケアが終わった
↓
外へ出るなら日焼け止め

と決めています。

タイミングで迷うなら、日焼け止めは朝のスキンケアの最後。

まずはこれだけ覚えておけば十分です。

関連記事

👉朝のスキンケア何する？男の最小ルーティン【30代男】
→ 日焼け止めだけでなく、忙しい朝に洗顔・化粧水・乳液のどこまで残すか確認したい人向け。

👉日焼け止めって必要？男も塗るべき理由【結論：外出日は必須】
→ 「そもそも男も日焼け止めを使う必要ある？」から確認したい人向け。

👉日焼け止め塗り直し必要？男の結論【30代のシンプル対策】
→ 朝に塗った後、長時間の外出や汗をかいた日にどうするかを確認できます。