朝から暑い。
洗顔後に化粧水と美容液を使い、さらに乳液。そのあと日焼け止めまで塗ると、
「夏くらい乳液を抜いてもいいんじゃないか」
と思うことがあります。
自分もベタつくスキンケアは苦手です。
それでも2026年の夏は、朝もほぼ毎日乳液を使っています。
現在の結論は、夏だから乳液を抜くのではなく、朝は薄く塗り、日焼け止めまで一気に重ねないです。
鼻・額は薄く、頬は普通。口元や顎は必要なら少し足す。
さらに日焼け止めをスキンケア直後ではなく外出前に変えたことで、以前気になったモロモロだけでなく、ベタつきや重さもラクになりました。
結論｜夏も使う。ただし薄く塗って日焼け止めまで少し空ける
乳液は抜かず、朝は薄く使う
乳液まで朝の保湿で使い、日焼け止めだけ外出前へ。今はベタつきもモロモロもほとんど気になっていません。
- 乳液は夏もほぼ毎朝使用
- 5円玉大を目安に薄く
- 鼻・額は少なめ
- 乾く部分は必要なら足す
- 日焼け止めは外出前に使用
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
2026年夏も、朝の乳液はほぼ毎日使っている
現在の朝は、
松山油脂のバランシング化粧水
↓
その日に使う美容液
↓
アクアレーベルの乳液
までを朝のスキンケアとして続けています。
そのあと、日焼け止めのキュレルだけは外出前。
暑い日でも、
「今日は夏だから乳液なし」
と意図的に抜くことは基本ありません。
以前は夏になると、
「ただでさえテカるのに乳液まで必要？」
と感じることもありました。
でも現在は、乳液を使うこと自体より塗る量と、そのあと何をすぐ重ねるかの方が気になります。
今の使い方なら、夏でもベタつきはそこまで気になっていません。
夏の朝は5円玉大を目安に、厳密には測らず薄く
乳液は手の甲に5円玉大くらいを出すのがひとつの目安。
ただし、毎朝きっちり硬貨と同じ大きさに測っているわけではありません。
実際には、
「このくらいなら顔全体へ薄く広げられる」
という量で使っています。
夏だから冬の半分。
夏は1プッシュまで。
と細かく決めているわけでもありません。
自分の場合、量が多かったかどうかは塗ったあとで分かりやすいです。
いつまでもヌルつく。
鼻が重い。
次の日焼け止めまで塗るとベタつく。
そう感じるなら次は少し減らす。
逆に洗顔後のつっぱりが残る、頬や口元が乾くなら、必要な場所だけ少し足します。
鼻・額は薄く、頬は普通に塗っている
夏も顔全体へ同じ量を塗っていません。
今の使い方は、
- 鼻：薄く
- 額：薄く
- 頬：普通
- 口元：必要なら少し足す
- 顎：乾燥が気になる日は少し足す
という感じです。
以前は乳液を顔全体へ同じように塗って、
「やっぱり乳液はベタつくな」
と感じることもありました。
今は鼻や額に塗りすぎない。
それだけでもかなり使いやすくなっています。
夏だから乳液そのものをやめるのではなく、ベタつきやすい部分の量を減らすのが自分には合っていました。
夏も乳液を使うのは、洗顔後と夕方の乾燥が気になるから
夏は汗をかくので、顔全体が乾いている感覚は冬ほど分かりやすくありません。
それでも自分は、
洗顔後につっぱる。
夕方になると頬が乾く。
冷房の部屋で過ごすと乾燥が気になる。
ということがあります。
乳液まで使っている現在は、こうした乾燥が以前より気になりにくいです。
また、化粧水だけで終えるより、自分は乳液まで使った方が肌が柔らかく感じます。
もちろん夏に乳液を使えば全員同じようになる、という意味ではありません。
自分の場合は、ベタつきがほとんど気にならない現在の使い方なら、乳液を抜くメリットより、続けるメリットの方を感じています。
一番変えたのは、乳液ではなく日焼け止めを塗るタイミング
2026年夏の朝で、かなり大きかったのがここです。
以前は、
化粧水
↓
美容液
↓
乳液
↓
日焼け止め
までを続けて一気に塗ることがありました。
そのとき、乳液のあとに日焼け止めを重ねると、頬や口元に白いモロモロが出ることがありました。
さらに、乳液と日焼け止めが重なった直後の重さも気になる。
そこで現在は、
朝のスキンケアは乳液まで。日焼け止めだけ外出前。
に変えています。
何分待つと決めているわけではありません。
朝のスキンケアを済ませたあとに、着替えたり髪を整えたりして、出かける直前にキュレルの日焼け止めを塗る。
この流れです。
自分の場合、この変更でモロモロだけでなく、ベタつきや重さもラクになりました。
「乳液＋日焼け止めが重い」なら、乳液を抜く前に少し空けてみる
夏の朝に一番困りやすいのは、
乳液だけなら大丈夫。
日焼け止めだけでも大丈夫。
でも両方重ねると重い。
というパターンだと思います。
自分も近い状態でした。
だから今なら、いきなり乳液をゼロにはしません。
まず、
乳液を薄くする。
鼻・額を特に薄くする。
日焼け止めまで少し時間を空ける。
この順番で調整します。
自分の場合は日焼け止めを外出前にずらしたことでかなりラクになったので、現在は乳液を抜く必要を感じていません。
夏の乳液量で迷ったら
「薄くって、結局どのくらい？」
と迷うなら、普段の化粧水・乳液の量から確認すると分かりやすいです。
自分は乳液なら5円玉大くらいをひとつの目安にして、鼻・額・口元で量を変えています。
化粧水・乳液の適量を確認
5円玉大・何プッシュなどの目安だけでなく、鼻・頬・口元でどう量を変えているか確認できます。
それでも重いなら、夏に使いやすい乳液へ変えるのもあり
量を減らす。
塗る場所を変える。
日焼け止めまで少し空ける。
それでも毎朝重いなら、その段階で乳液そのものを見直してもいいと思います。
自分もこれまで無印良品、松山油脂、白潤、アクアレーベルなど複数の乳液を使ってきました。
現在の朝はアクアレーベル。
夜は松山油脂です。
同じ「乳液」でも、自分が感じるベタつきや保湿感はかなり違いました。
実際に使った4本から選ぶ
無印・松山油脂・白潤・アクアレーベルを、ベタつき・保湿感・成分で比較できます。
夏だから乳液を抜く、とは考えなくなった
自分は現在、夏だからという理由だけで乳液を抜くことはしていません。
理由はシンプルで、今の使い方ならそこまでベタつかないからです。
5円玉大くらいを目安に薄くする。
鼻と額は少なめ。
口元や顎は乾いたら少し足す。
日焼け止めは外出前。
これで朝の不快感はかなり減りました。
反対に乳液を使うことで、自分は洗顔後のつっぱりや夕方の頬の乾燥が気になりにくく、冷房の部屋でも過ごしやすい。
化粧水だけより肌が柔らかく感じることもあります。
なので今の自分には、
「夏だから乳液はいらない」
より、
「夏は乳液の使い方を軽くする」
の方が合っています。
まとめ｜夏は乳液を抜くより、朝の使い方を軽くする
2026年夏の自分は、
- 乳液をほぼ毎朝使っている
- 5円玉大を目安に、顔全体へ薄く使う
- 鼻・額は少なめ、乾燥する部分は必要なら足す
- 日焼け止めはスキンケア直後ではなく外出前
- この使い方で現在はベタつき・モロモロがほとんど気にならない
という状態です。
夏に顔がベタつくと、乳液を真っ先に抜きたくなります。
自分も以前はそうでした。
でも今なら、まず乳液を薄くする。
それから、日焼け止めまで一気に重ねない。
夏でも乳液は使う。ただし朝は薄くして、日焼け止めだけ少し後にする。
自分はこの使い方を続けています。
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