夏のスキンケアで迷うのが、保湿をどこまでやるかです。
暑い。
汗をかく。
顔がテカる。
日焼け止めも塗る。
そのうえ化粧水、乳液、クリームまで使うと、正直かなり重く感じることがあります。
自分も夏は「保湿しすぎるとベタつくし、化粧水だけでいいのかな」と思っていました。
ただ、完全に保湿を抜くと、口周りが乾いたり、洗顔後につっぱったりする日もあります。
結論から言うと、夏の保湿は重くする必要はありません。化粧水と少量の乳液で軽く整えて、乾く部分だけ足すくらいでOKです。
結論（迷ったらここ）
👉 夏の保湿は、たくさん重ねるよりも軽く整えて、足りない部分だけ足す方が続けやすいです。
この記事を書いた人
30代男性。清潔感を上げるために、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。
もともと何もしていなかった状態から改善してきました。
実際に試して良かったものだけ紹介しています。
夏に保湿を減らしたくなる理由
夏は、保湿を減らしたくなる理由が多いです。
たとえば、こんな感じです。
- 朝から顔がベタつく
- 鼻や額がテカる
- 汗でスキンケアが流れそうに感じる
- 乳液を塗ると重く感じる
- 日焼け止めと重なると不快
- 化粧水だけの方がさっぱりする
この感覚はかなり自然です。
特に男性は、ベタつく使用感が苦手な人も多いと思います。
ただ、夏だからといって保湿を完全に抜くと、洗顔後のつっぱりや口周りの乾燥が気になりやすくなることがあります。
夏の保湿は、冬みたいにしっかり重ねるというより、乾燥しない程度に軽く整えるくらいが使いやすいです。
夏でも保湿を抜かない方がいい理由
夏は汗をかくので、肌がうるおっているように感じやすいです。
でも、汗をかいていることと、肌が保湿されていることは少し違います。
夏でも、こんな乾燥を感じることがあります。
- 洗顔後につっぱる
- 口周りが乾く
- 頬だけカサつく
- 冷房の部屋で乾く
- 日焼け後に乾燥しやすい
- 化粧水だけだと物足りない
自分も、夏は顔全体はベタつくのに、口周りだけ乾くことがあります。
こういうときに「夏だから保湿はいらない」と決めてしまうと、逆に肌が不安定に感じやすいです。
夏の保湿は、たっぷり塗るというより、必要なところに必要な分だけ使うのが現実的です。
朝の保湿は軽めでOK
夏の朝は、保湿を重くしすぎない方が使いやすいです。
朝はこのあとに日焼け止めを塗るので、化粧水や乳液を多く使いすぎるとベタつきやすくなります。
朝の流れはこれでOKです。
洗顔 → 化粧水 → 乳液少量 → 日焼け止めポイントはこのあたりです。
- 化粧水はつけすぎない
- 乳液は少量
- Tゾーンは薄め
- 口周りや頬は乾くなら少し足す
- 日焼け止め前にベタつきを残しすぎない
朝は「しっかり保湿する」より、出かける前に不快感が残らない程度に整えるくらいで十分です。
夏の朝は、軽く整えて日焼け止めまで使える形にする方が続けやすいです。
夜は朝より少ししっかりめでもいい
朝は軽めでOKですが、夜は少ししっかり保湿しても使いやすいです。
夜は日焼け止めを塗らないので、朝より重さを感じにくいです。
基本はこの流れです。
洗顔 → 化粧水 → 乳液乾燥が気になる日は、乾く部分だけクリームを足してもOKです。
洗顔 → 化粧水 → 乳液 → 乾く部分だけクリーム夏でも、冷房や紫外線、汗を拭く摩擦で乾燥しやすい日はあります。
夜まで軽くしすぎて乾くなら、朝ではなく夜に少し保湿を足す方が使いやすいです。
朝は軽め。
夜は少ししっかりめ。
このバランスが、夏は現実的だと思います。
化粧水は「たっぷり」より「なじませる」
夏は、化粧水をたくさんつければいいわけではありません。
多くつけすぎると、肌の上に残ってベタつくことがあります。
特に朝は、化粧水がなじむ前に乳液や日焼け止めを重ねると重く感じやすいです。
夏の化粧水は、
- 手で軽くなじませる
- ベタつくほど重ねない
- 次の乳液前に少しなじませる
- しみる日は無理に使わない
このくらいでOKです。
化粧水は、量を増やすよりも、使いやすい量を続けることが大事です。
乳液は少量で十分
夏の保湿で一番迷いやすいのが乳液です。
「乳液を塗るとベタつく」
「夏は乳液いらない気がする」
「日焼け止めを塗るなら乳液はいらないんじゃないか」
こう思う人は多いと思います。
でも、乳液は化粧水のあとにうるおいを逃がしにくくするために使います。
夏は、たっぷり使う必要はありません。
Tゾーン：かなり薄く
口周り・頬：乾くなら少し足す
朝：少量
夜：朝より少し多めでもOK乳液は「塗るか塗らないか」ではなく、どのくらい塗るかで調整すると使いやすいです。
ベタつきが苦手な人ほど、完全に抜くより少量で軽く整える方が続けやすいです。
クリームは毎回全顔に塗らなくていい
夏は、クリームまで使うと重く感じやすいです。
特に朝は、クリームを全顔に塗ると日焼け止めと重なってベタつきやすいです。
夏のクリームは、必要なときだけでOKです。
- 口周りだけ
- 頬だけ
- 髭剃り後に乾く部分だけ
- 日焼け後に乾燥する部分だけ
- 夜だけ
このくらいの部分使いがしやすいです。
自分も、夏にクリームを使うなら全顔というより、口周りや乾くところだけにすることが多いです。
夏は「全部しっかり塗る」より、乾く部分にだけ足す方が続けやすいです。
美容液は無理に足さなくていい
夏の保湿を考えるとき、美容液まで必要か迷う人もいると思います。
ただ、夏の保湿の基本は、まず化粧水と乳液で十分です。
美容液は、肌悩みに合わせて足すものです。
たとえば、
- 乾燥が気になる
- 毛穴が気になる
- 赤みが気になる
- くすみが気になる
- ハリ感が気になる
こういう目的があるときに、少しずつ足せばOKです。
ただし、夏は汗や紫外線で肌がゆらぎやすいので、肌が不安定な日は無理に増やさない方が使いやすいです。
保湿の基本が整ってから、美容液を考えるくらいで十分です。
夏の保湿でやりすぎない方がいいこと
夏の保湿で避けたいのは、重ねすぎと抜きすぎです。
どちらかに寄りすぎると、続けにくくなります。
やりすぎやすいのはこのあたりです。
- 化粧水を何度も重ねる
- 乳液を全顔に多く塗る
- 朝からクリームまでしっかり塗る
- ベタつくのに保湿を足し続ける
- 逆に保湿を全部抜く
- 乾く部分まで何も塗らない
夏は、重くしすぎても不快です。
でも、全部抜くと乾く人もいます。
だからこそ、顔全体で同じケアをしないことが大事です。
テカる場所は軽く。
乾く場所は少し足す。
この考え方が一番使いやすいです。
夏の保湿は肌の場所で変える
夏は、顔の中でも状態が分かれやすいです。
鼻や額はテカる。
口周りは乾く。
頬は冷房でつっぱる。
こういう人は、顔全体を同じ量でケアしなくてOKです。
鼻・額：軽め
口周り：乾くなら少し足す
頬：つっぱる日は薄く重ねる
首：日焼けしやすいので軽く保湿夏の保湿は、全体を均一にするより、部位ごとに調整する方が使いやすいです。
これは、ベタつきが苦手な男性ほど大事だと思います。
Q&A
Q. 夏の保湿はどこまでやればいい？
A. 基本は化粧水と少量の乳液でOKです。乾燥が気になる部分だけ、夜にクリームを足すくらいが使いやすいです。
Q. 夏は化粧水だけでもいい？
A. 乾燥を感じないなら軽くしてもOKですが、洗顔後につっぱる人や口周りが乾く人は、少量の乳液まで使う方が整えやすいです。
Q. 夏にクリームは必要？
A. 毎回全顔に使う必要はありません。口周りや頬など、乾きやすい部分だけ夜に使うくらいで十分です。
Q. 朝と夜で保湿量は変えた方がいい？
A. 変えた方が使いやすいです。朝は軽め、夜は少ししっかりめにすると、ベタつきと乾燥のバランスを取りやすいです。
Q. 夏に保湿するとテカリやすくなる？
A. 量が多いと重く感じやすいです。Tゾーンは薄く、乾く部分だけ足すようにすると使いやすいです。
まとめ
夏の保湿は、重くする必要はありません。
ただし、完全に抜くよりは、軽く整える方が使いやすいです。
見直したいのはこの3つです。
- 朝は化粧水と少量の乳液で軽く整える
- Tゾーンは薄く、口周りや頬は乾くなら少し足す
- クリームは乾く部分だけ夜に使う
夏は汗や皮脂でベタつきやすいですが、洗顔後や冷房で乾くこともあります。
だからこそ、保湿は「しっかり重ねる」より、軽く整えて、足りない部分だけ足すくらいがちょうどいいです。
ベタつきが苦手な男性ほど、保湿を全部抜くのではなく、少量で続ける。
この考え方にすると、夏のスキンケアはかなりやりやすくなります。
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