朝起きると、鼻や額は少しベタついている。
でも頬や口まわりは乾燥している。
自分もこの状態になりやすく、以前は「朝も洗顔料でしっかり洗うのが正解」と思っていました。
今は少し違います。
朝も顔は洗います。ただ、洗顔料を毎朝必ず使うとは決めていません。
鼻や額の皮脂や寝汗が気になる日は洗顔料。
反対に、起きた時から頬が乾燥していたり、肌が不安定だったりする日は、ぬるま湯を中心にして負担を減らします。
結論｜朝は洗う。洗顔料を使うかはその日の肌で決める
朝は顔を洗う。でも洗顔料は毎日固定しない
自分は鼻や額がベタつく朝は洗顔料を使用。頬の乾燥や赤みが気になる日は、洗顔料を減らすか、ぬるま湯を中心にしています。
- ベタつく朝は洗顔料
- 乾燥する朝は負担を軽くする
- 鼻・額と頬を同じように洗わない
- 長時間こすらない
- 洗顔後は保湿して日焼け止めへ
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
自分は以前、朝も必ず洗顔料を使っていた
以前は、朝起きたら洗顔料を使うのが普通だと思っていました。
鼻や額が少しでもベタついていると、しっかり落とした方が清潔な感じもします。
夏は特にそうでした。
ただ、自分の場合は鼻や額と頬の状態が同じではありません。
Tゾーンは皮脂が気になるのに、頬は洗ったあとにつっぱることがある。
それでも顔全体を同じように洗っていました。
今は、「朝だから洗顔料を使う」ではなく、顔を触った時の状態で決めています。
洗顔料を使う朝・軽くする朝はこんな感じ
自分の判断基準はかなりシンプルです。
| 朝の状態 | 自分の洗い方 |
|---|---|
| 鼻・額のベタつきが気になる | 洗顔料を使う |
| 寝汗をかいた | 洗顔料を使うことが多い |
| 夜のクリームなどが重く残っている | 洗顔料を使う |
| 起きた時から頬が乾燥している | 洗顔料を減らす・ぬるま湯中心 |
| 赤みやヒリつきがある | なるべく刺激を増やさない |
「乾燥肌なら絶対に水だけ」「脂性肌なら毎朝洗顔料」という決め方はしていません。
同じ自分でも、夏と冬では朝の肌が違います。
前日の夜に何を使ったかでも変わるので、毎日同じ方法に固定しなくなりました。
鼻はテカるのに頬が乾くなら、顔全体を同じように洗わない
自分は混合肌寄りで、鼻や額は皮脂が出やすい一方、頬には乾燥や赤みが出ることがあります。
ここで以前やっていたのが、鼻のベタつきを基準に顔全体を洗うこと。
今は洗顔料を使う朝でも、
鼻・額
→ 顎まわり
→ 頬は最後に短時間
くらいの流れにしています。
頬まで長く泡をなじませることはしていません。
皮脂が気になる場所と、乾燥しやすい場所。
同じ顔でも少し扱いを変えています。
朝の洗顔料は、今も肌状態で変えている
夏など皮脂が気になる朝は、洗顔料を使う日が多いです。
最近使っているもののひとつが、トランシーノ薬用クリアウォッシュEX。
泡立てるともこもこした泡になり、朝に一度すっきり洗いたい日は使いやすいと感じています。
ただ、これを「毎朝必ず使う洗顔料」と決めているわけではありません。
頬が乾燥している日や、前日のケアで少し赤みが気になる日は軽くします。
以前は洗顔後につっぱっても、
「ちゃんと洗えたからかな」
くらいに考えていました。
今はつっぱりが強いなら、その日の洗い方が自分には少し強かった可能性も考えます。
朝は水だけでもいい？
自分は、肌状態によってはありだと思っています。
起きた時に皮脂がほとんど気にならず、頬も乾燥している。
そんな日に無理に洗顔料を使わず、ぬるま湯を中心にすることはあります。
一方で、鼻や額がかなりベタついている朝まで水だけにこだわることはありません。
水だけで落とそうとして何度もこするくらいなら、自分は洗顔料を短時間使います。
なので、
「朝は水だけが正解」
「朝も絶対に洗顔料」
どちらにも固定していません。
朝洗顔の後は、保湿して日焼け止めまで
顔を洗ったら、それで朝のケアは終わりではありません。
自分はそのまま、
洗顔
→ 化粧水
→ 美容液を使う日は美容液
→ 乳液
→ 外出する日は日焼け止め
という流れです。
鼻や額がベタつきやすい日は、乳液を完全に抜くより量を少なくすることが多いです。
頬や口まわりは普通に使う。
顔全体へ同じ量を塗る必要もないので、その日の状態で調整しています。
洗顔回数と、その後の朝ケアまで確認
朝だけでなく1日の洗顔回数で迷っている人は洗顔回数の記事へ。洗顔後に何を使えばいいか知りたい人は、自分が毎朝続けている流れから確認できます。
毎朝同じ方法を守る必要はなかった
以前は「正しい朝洗顔」を一つ決めようとしていました。
でも、自分の場合はその方が面倒でした。
夏のベタつく朝と、冬の乾燥した朝。
前日にクリームを使った朝と、肌が少し不安定な朝。
当然同じではありません。
今は洗う前の状態と、洗った後のつっぱりを見るだけです。
それで翌朝また少し変える。
朝洗顔はそのくらいの方が自分には続いています。
まとめ｜朝は洗う。でも洗顔料は毎日同じでなくていい
朝洗顔について、今の自分はこうしています。
- 朝も顔は洗う
- 鼻や額がベタつく日は洗顔料
- 頬の乾燥や赤みが気になる日は負担を軽くする
- 混合肌なら顔全体を同じように洗わない
- 洗顔後は保湿して、外出する日は日焼け止め
以前は、朝も必ず洗顔料を使うものだと思っていました。
今は「今日の朝はどうか」で変えています。
洗顔料を使ったかどうかより、洗った後につっぱりすぎず、その後のスキンケアまで普通に続けられる方を選ぶようになりました。
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