歯を磨いているのに、歯と歯の間に食べ物が残っている感じがする。
自分も以前は、歯ブラシで磨けばそれで十分だと思っていました。
でもフロスを初めて使ったとき、思っていた以上に汚れが取れて驚いたんですよね。
そこから続けるようになり、今はフロアフロスを使い始めて3〜4年ほど。
ほぼ毎日、夜の歯磨き前に使っています。
忘れる日は普通にありますが、今はやらなかった日に歯の間に何か挟まっている感じがすると、逆に気になるようになりました。
結論｜できれば毎日。自分は夜の歯磨き前に使っている
夜の歯磨き前に、ほぼ毎日使っている
最初は取れる汚れに驚きました。今は歯間のすっきり感と、食べ物が残りにくい感じが気に入って続けています。
- 使用歴は3〜4年
- ほぼ毎日、忘れる日もある
- 夜・歯磨き前に使用
- 歯間のすっきり感が一番大きい
- 今後も続ける
30代男性。何もしていなかった状態から、スキンケア・生活習慣・オーラルケアを実践中。実際に使った商品は使用感を、気になる商品は公式情報をもとに紹介しています。
フロアフロスを3〜4年、ほぼ毎日使っている
自分が現在使っているのは「フロアフロス」です。
使い始めて3〜4年ほど経ちました。
毎日100％欠かさずというほどではありません。疲れている日や忘れる日はありますが、基本的には夜に使っています。
タイミングは歯磨きをする前です。
今では、
フロス
→ 歯磨き
という順番がほぼ習慣になっています。
公式サイトのQ&Aでも、フロスは1日1回を目安に、タイミング自体はライフスタイルに合わせてよいと案内されています。歯ブラシの前後についてもどちらでもよく、これから習慣化するなら歯磨き前がすすめられています。フロアフロス fluorfloss｜歯周病予防のためのデンタルフロス
自分はもともとこの順番で続いているので、今も変えていません。
最初に使ったとき、思った以上に汚れが取れて驚いた
フロスを使い始めた理由は、歯の間に残る食べ物と口元の清潔感が気になったからでした。
歯磨きはしている。
でも、歯と歯の間に何か残っている感じがする。
最初はその程度です。
実際にフロスを通してみると、思っていた以上に汚れが取れました。
「歯を磨いていても、ここは残るんだ」
と感じたのを覚えています。
それがきっかけで、たまに使うものではなく、夜のケアに入れるようになりました。
一番感じているのは、歯の間のすっきり感
3〜4年続けていて、一番分かりやすいのは歯間のすっきり感です。
フロスをした後は、歯の間に残っていたものが取れた感じがあります。
特に食事によっては、歯の間に食べ物が入りやすい日もある。
そういう日はフロスをすると分かりやすいです。
今は「口の中を特別きれいにした」というより、歯の間まで何も残っていない状態にしてから寝たいという感覚に近くなっています。
やらなかった日は、歯に挟まったものが気になることがある
毎日やりたいとは思っていますが、忘れる日はあります。
1日やらなかったから何か大きく変わる、という感覚はありません。
ただ、食事のあとに歯の間へ何か挟まっている感じがすると、
「今日フロスしてないな」
と気になることがあります。
以前はそこまで意識していませんでした。
数年続けたことで、フロスをした状態の方が自分にとって普通になってきたんだと思います。
だから今は「毎日やらなきゃ」と義務のように考えるというより、やった方が寝る前にすっきりするから続けています。
毎日続けるなら、夜に1回が自分には合っていた
朝も昼も毎回フロスをする、という使い方はしていません。
自分は夜に1回です。
寝る前の歯磨きとセットにすると忘れにくいし、一日の最後に歯の間まですっきりさせられます。
逆に、
「朝もやる」
「食後は毎回やる」
までルールを増やしたら、自分は続かなかったかもしれません。
3〜4年続いているのも、夜の歯磨き前に1回だけと決めているのが大きいです。
面倒なのは、奥歯に通すとき
フロスを続けていても、奥歯は今でも少し面倒です。
前歯は見やすくて通しやすいですが、奥になると手を動かしにくい。
特に疲れている日は、
「今日はもう歯磨きだけでいいかな」
と思うこともあります。
なので自分も毎日完璧にはできていません。
それでも、全部きれいにやらないと意味がないとは考えず、基本は続ける。
忘れたら翌日またやる。
そのくらいの方が結果的に長く続いています。
フロスだけで、口元のケアを全部終わらせてはいない
自分のオーラルケアはフロスだけではありません。
朝は舌の白さやネバつきが気になるときに舌ブラシを使う。
人と会う前や外出前は、リステリンなどを使うこともあります。
歯磨き粉も、黄ばみが気になる時期には選ぶようになりました。
フロスはその中でも、歯と歯の間をすっきりさせるために続けているものです。
舌・口臭ケアも使い分けている
フロスは夜の歯間ケア。朝の舌の白さやネバつきには舌ブラシ、人と会う前にはマウスウォッシュなど、気になる場所やタイミングで分けています。
毎日絶対ではない。でも、今後もできるだけ続ける
自分はフロスを3〜4年続けていますが、「1日でも忘れたらダメ」とは思っていません。
普通に忘れます。
奥歯が面倒な日もあります。
それでも現在は、できれば毎日やりたいです。
理由はシンプルで、フロスをした後の方が歯の間まですっきりするから。
食べ物が挟まった感じも残しにくい。
これだけ長く続いているので、今のところやめる予定もありません。
まとめ｜自分は夜の歯磨き前に、ほぼ毎日続けている
フロアフロスを使い始めて3〜4年。
最初は汚れが取れることに驚きましたが、今では夜のルーティンの一つになっています。
- 使用歴は3〜4年
- ほぼ毎日、忘れる日もある
- 夜の歯磨き前に使う
- 一番感じるのは歯間のすっきり感
- 奥歯は今でも少し面倒
- できれば毎日続けたい
自分の場合、毎日やる理由は「絶対にやらないといけないから」というより、やった後の方が口の中がすっきりして気持ちいいからです。
忘れた日はそのまま。
次の日にまたやる。
このくらいの使い方で、今後も続けるつもりです。
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